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かっこいい上腕二頭筋を作りたいんだが
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2022/05/07(土) 02:31:21.640ID:gmGsVpT4d
どんなトレーニングすればいい？
太さよりもキレのある腕にしたい
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2022/05/07(土) 02:32:01.564ID:xWP76B7S0
綺麗な腓腹筋を作りたい
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2022/05/07(土) 02:32:14.257ID:mzdM5McM0
逆立ちおすすめ。できれば逆立ち腕立て
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2022/05/07(土) 02:33:11.353ID:AUbgRzu9r
太さよりもキレ？
カット出したいって事なら脂肪落とせ
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