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お前ら「筋トレメニュー1時間で終了！」　腹筋ローラー10回3セット約5分の俺「！？！？！！？？」
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2022/05/06(金) 00:31:56.050ID:Lmf2Vcp90
筋トレって1時間も掛けるもんなのか？
何してんだよ…
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2022/05/06(金) 00:33:26.434ID:/JYPTCRH0
それで効果出てるの？
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2022/05/06(金) 00:33:44.840ID:myQxuN/n0
テレビで見た(´・ω・｀)
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2022/05/06(金) 00:34:15.361ID:Lmf2Vcp90
>>2
始めたばかりだけど3日くらい筋肉痛で出来んくなるわ
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2022/05/06(金) 00:35:34.269ID:Lmf2Vcp90
>>4
1時間の人はどっちなんだい？
でもそれだけやれば相当筋肉付くってことだよな？
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2022/05/06(金) 00:39:03.615ID:Ko3xP/E10
ちゃんと負荷かかってるのか？ってレベルだし筋肉痛めないか？って思う
どっちかって言うと自己満なんじゃない？
でも筋トレを1時間もかけるものなのか？って言ってるあたり自己満もできてなさそう…
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2022/05/06(金) 00:42:00.139ID:rreJP1+z0
お前のは時間かけなさすぎ
もっとゆっくりやらなきゃちゃんと負荷がかからない
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2022/05/06(金) 00:44:39.491ID:nPvci5rc0
例えば胸の筋トレだけでも6種くらいやってたからね
今はやってないけど
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2022/05/06(金) 01:25:13.369ID:L/XpZppd0
腹筋割れてんのか？ローラーで
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2022/05/06(金) 01:29:31.812ID:/72z63xxM
いや5分ってかなり時間かけてる方だろ
20回スピードで腕立てやってるようなのを想像してるのか知らんけど
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