(´；ω；｀)助けて！痩せて筋トレしたら脱毛行こうと思ってたのに全然痩せないの！

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/05/05(木) 17:03:49.104

(´；ω；｀)やだあ！

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/05/05(木) 17:04:26.875

プロテイン飲め

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/05/05(木) 17:04:35.340

ササミとブロッコリー以外食うな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/05/05(木) 17:04:52.111

(´；ω；｀)お米も食べたい！

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/05/05(木) 17:05:23.448

パスタはあんま太らないってデータこの間出てたからパスタ食え

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/05/05(木) 17:05:52.094

ジャスミン米にしろ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/05/05(木) 17:06:15.080

食べてもいいよ
制限しろ！！！！！！！！！！！

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/05/05(木) 17:06:41.122

(´；ω；｀)パスタはローファットにできないしジャスミン米は売ってないの！大体ジャスミン米食ってるの山澤さんだけじゃん

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/05/05(木) 17:06:57.739

脱毛しながら筋トレすれば？最短でも1年は掛かるぞ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/05/05(木) 17:06:58.627

(´；ω；｀)冷蔵庫がないから野菜食べらんないの！

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/05/05(木) 17:07:16.556

>>9
(´；ω；｀)は？脱毛ってそんなにかかるの？

◆NINJA/7J2E · 2022/05/05(木) 17:07:32.768

赤飯食べなさい

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/05/05(木) 17:07:33.529

(´；ω；｀)チンゲ以外脱毛したいんだがそんなに？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/05/05(木) 17:08:03.792

(´；ω；｀)赤飯とかなーーーんもわかっとらん　運動する仕事についてるやつはデスクワーカーの気持ちがわからんのですよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/05/05(木) 17:09:01.691

山澤さんみてるのになんで痩せないんだよw
まぁあの人はちゃんと食う量測ってガチガチにしてるからあまり参考にならないけども

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/05/05(木) 17:09:31.969

パスタはローファット余裕だろ
油使わずにナポリタンとか無脂肪乳でクリームパスタとかしてろ

◆NINJA/7J2E · 2022/05/05(木) 17:10:18.084

仕事してるだけで痩せるしムキムキになります

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/05/05(木) 17:11:47.887

(´；ω；｀)山澤さんは金銭面と基礎代謝が違いすぎて全く参考にならないの！
(´；ω；｀)でもフリーウェイト頑張るのと胸はフライがいいぞっていうのは参考にして頑張ってる

◆NINJA/7J2E · 2022/05/05(木) 17:13:08.580

重り付けてバソコンやりなさい

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/05/05(木) 17:13:08.982

(´；ω；｀)パスタでチーズ使えないのが個人的にきつすぎる
(´；ω；｀)あと鶏胸肉をナチュラルに取り込むのが難しい気がする
(´；ω；｀)サラダチキンと調理したパスタみたいになっちゃうからこれサラダチキンと米でよくねってなっちゃうの！

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/05/05(木) 17:13:56.647

(´；ω；｀)運ちゃんまじで体でかいよな
(´；ω；｀)それかマサイ族みたいに筋繊維一本一本が見えそうなくらい引き締まりまくった体かのどっちかだ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/05/05(木) 17:14:15.339

(´；ω；｀)診療中重りつけてたらきついわ

◆NINJA/7J2E · 2022/05/05(木) 17:14:58.313

鉄下駄履きなさい

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/05/05(木) 17:16:40.229

(´；ω；｀)タイルバキバキに割れるでしょ！！！

◆NINJA/7J2E · 2022/05/05(木) 17:18:21.894

割りながら往診しなさい

**謎解き片栗粉** ◆C0Fc/gm3ZA · 2022/05/05(木) 17:18:35.387

筋トレだとわりと痩せないよね
なので散歩20キロ行きます

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/05/05(木) 17:18:44.240

(´；ω；｀)うんこおおおおおおおお！！！！！！！

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/05/05(木) 17:19:04.833

(´；ω；｀)歩いてもやせねーよ

◆NINJA/7J2E · 2022/05/05(木) 17:20:28.057

医療学的に痩せる薬とかないの？

**謎解き片栗粉** ◆C0Fc/gm3ZA · 2022/05/05(木) 17:20:45.157

まだ短いほうですよー

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/05/05(木) 17:22:56.177

まず身長と体重と一日の摂取エネルギー書いて

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/05/05(木) 17:23:01.944

意志が弱い奴は痩せん

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/05/05(木) 17:24:16.763

(´；ω；｀)甲状腺ホルモン前駆体が多分一番信頼性が高くて安全な痩せ薬だと思うんだが
(´；ω；｀)甲状腺ホルモンは実際に自分の甲状腺が作っているホルモンなので
(´；ω；｀)これを飲み続けることにより甲状腺ホルモンを産生する力が喪われてしまうというえぐい反動が来ると思う
(´；ω；｀)加えて俺はぽぽぽぽーんの頃被爆しながらボランティアしてきたので
(´；ω；｀)甲状腺に負担をかける行為はあまりしたくない

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/05/05(木) 17:26:03.028

(´；ω；｀)摂取カロリー1500で空腹時90分ウォーキング頑張ってたけど変化なかったの！
(´；ω；｀)でもウォーキングはなんか体にいいコトした感じして気が晴れるから
(´；ω；｀)ダイエットのストレス緩和には使えると思うの
(´；ω；｀)あと毎日20kmも歩く用事ないよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/05/05(木) 17:27:03.040

>>33
やめとけ
バセドウ病みたいに目が出てきちゃうかもしれないぞ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/05/05(木) 17:27:52.977

>>35
(´；ω；｀)うむまずそうなるだろうな
(´；ω；｀)その後橋本病と筋肉減りまくり病のダブルパンチで終わる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/05/05(木) 17:28:56.466

先月減量入って2.5kg痩せた俺がきましたよっと

どうしても痩せないって時は一旦しっかり胃に優しいものでカロリー摂ってからファスティングして見るといいぞ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/05/05(木) 17:32:21.748

>>34
俺は160cm60kgの男ね
ダイエット時は1500kcal/日のタンパク60g/日の脂質25g/日
ジム週2回で10km/hr×30分走ってすべてのマシン10回はやってた
それで一時期56kgで腹筋割れてたよ

とりあえず運動量が少なすぎる
身長と体重もないとカロリーが適切か分からない

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/05/05(木) 17:34:40.912

>>34
あっでも結構チートデイあった
チートデイは脂質とらずなるべくタンパク質とって空腹感とるためだけに糖質もとる