(´・ω・｀)ｹﾎｯｹﾎｯ…ｶﾌｯ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/05(木) 14:54:16.748 ID:+ovok9Jl00505]

(´・ω,・｀)ｽﾞﾋﾞﾋﾞｯ…

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/05(木) 14:54:29.542 ID:o06EukIy00505]

( ･᷄ὢ･᷅ )…

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/05(木) 14:54:37.606 ID:+ovok9Jl00505]

(´・ω・｀)ﾍﾟｯ…だるたにえん

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/05(木) 14:55:21.895 ID:98868kPi0]

( ･᷄ὢ･᷅ )よいよ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/05(木) 15:01:15.637 ID:+ovok9Jl00505]

(´；ω；｀)ｳｯ…ｽﾞﾋﾞﾋﾞｯ…

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ぴっかぴっかぴっかぴっかぴっかぴっかぴっかぴっかちゅー 2022/05/05(木) 15:02:12.947 ID:UylharVId0505]

　 ( ﾟдﾟ) ｹﾞﾎｯ ｹﾞﾎｯ
＿(_つ/￣￣￣/＿
　 ＼/＿＿＿/


　 (ﾟдﾟ) ｹﾞｯﾎ･･･
＿(_つ/￣￣￣/＿
　 ＼/＿＿＿/


　(ﾟдﾟ)　ｶﾞﾀｯ
　/　　ヾ
＿L|＿/￣￣￣/＿
　 ＼/＿＿＿/


⊂(ﾟдﾟ) ｹﾞﾎｯ
　ヽ⊂ )　　ｹﾞﾎｯﾎｯ
　(⌒) |
　 三`Ｊ　ﾀﾞｯ


ｹﾞﾎﾎｯ ｹﾞﾎｯ ｹﾞｯﾎｯ
　ｹﾞﾎﾎｯ ｹﾞﾎｯ ﾋｭ-ﾋｭ-ｯ

　 ／ Ｏ 厂| Ｏ ＼
　｜　　/　|　　 ｜
　 ＼　 ﾄ―|　　／

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/05(木) 15:03:38.911 ID:jC5RsYJrd0505]

😷やべえここやべえ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/05(木) 15:04:16.238 ID:+ovok9Jl00505]

(´・ω,・｀)感染拡大しててワロタ…ｽﾞﾋﾞ…

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/05(木) 15:04:29.398 ID:HqnxjKlgr0505]

睡眠不足は免疫力を極端に下げる

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。

・成人の場合、最低6～8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/