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炎のダイエッター俺、体重が落ちなくて困る
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2022/05/04(水) 10:42:20.214ID:Tv6sP2OM0
楽して痩せたい
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2022/05/04(水) 10:43:04.443ID:zE9jfTwia
食う量減らせば物理的に痩せる
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2022/05/04(水) 10:43:05.738ID:D/akVPM60
そのままの君でいて
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2022/05/04(水) 10:44:24.887ID:Tv6sP2OM0
>>2
それ楽して痩せることにならんぞ
いま夕食のライスを抜くってやつやってる
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2022/05/04(水) 10:45:25.798ID:wrw9tQ0gd
糖質制限で痩せると思ってるの？
どういう理屈で？
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2022/05/04(水) 10:45:46.594ID:CbMTws8fa
ジュースを飲まない
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2022/05/04(水) 10:45:48.585ID:dnaZAoAc0
脂肪吸引だろうな
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2022/05/04(水) 10:47:07.632ID:Tv6sP2OM0
>>5
いやなんか良いって聞いたから

>>6
もともとジュースはあんまり飲まないな
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2022/05/04(水) 10:47:48.120ID:NEKYGwya0
楽して痩せてる
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2022/05/04(水) 10:47:50.101ID:wrw9tQ0gd
何も変える気ないならそのままだと思うよ
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2022/05/04(水) 10:47:52.936ID:+I8JNThe0
大事なのは体重じゃなくてプロポーションだってそれ

ちゃんと筋トレすれば脂肪がより比重の大きい筋肉に置き換わって体重は変化しなくても見た目は引き締まるようになる
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2022/05/04(水) 10:48:41.353ID:FBVd8MH/0
楽ってのが個人の感覚だから難しい

俺は何をどれだけ食えば維持・増・減なのか分かってるから、目的に合わせた飲食にするだけで良くて楽と感じる
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2022/05/04(水) 10:49:21.276ID:Tv6sP2OM0
>>9
裏山

>>10
そんなの無理だってわかってはいるけど好きなもん好きなだけ食って運動もしないで痩せたいのが本音
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2022/05/04(水) 10:50:09.646ID:wrw9tQ0gd
じゃあそうすればいいじゃん
なんでしないの？
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2022/05/04(水) 10:50:16.671ID:YgN09tnf0
馬鹿じゃん
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2022/05/04(水) 10:50:48.879ID:Tv6sP2OM0
>>11
今は夕食ライス抜きとバックランジって運動をやってる
確かにプロポーションが良くなればそれでいいとは思う
筋肉が増えるってことは脂肪は減ってるって事だよね？
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/04(水) 10:50:52.467ID:vQFOGNb40
筋トレ無しで痩せるとマジで病気にかかりやすくなるぞ
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2022/05/04(水) 10:51:02.286ID:D/akVPM60
サナダムシ飼えばいいんじゃないかな
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2022/05/04(水) 10:51:22.038ID:Tv6sP2OM0
>>15
馬鹿じゃねーよデブだよ
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2022/05/04(水) 10:54:52.858ID:Tv6sP2OM0
>>18
ぬ～べ～みたいになったら嫌じゃん
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2022/05/04(水) 10:56:20.834ID:D/akVPM60
>>20
でも超楽じゃん？
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/04(水) 10:57:47.589ID:Tv6sP2OM0
>>21
いやまあそらそうだろうけど
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2022/05/04(水) 10:58:01.160ID:0cKwVqj90
ランニングより筋トレの方が痩せるそうだけどランニングの方が疲れないから続いてる
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2022/05/04(水) 10:59:48.255ID:YgN09tnf0
有酸素運動と無酸素運動を合わせてやると効果大だぞ
0025暇人
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2022/05/04(水) 11:00:12.670ID:TtB8d1IN0
無酸素運動（筋トレなど）筋肉をつけて、代謝を上げて痩せる
有酸素運動（ジョギングなど）脂肪を燃やす、早く痩せたいならこれ
だそうです
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2022/05/04(水) 11:01:05.879ID:Tv6sP2OM0
>>23
一時期ランニングやってたけど膝通り越してスネが折れそうに痛くなったから挫折したわ

>>24
部屋でやれる運動だとそれぞれどんな種類がある？
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2022/05/04(水) 11:03:38.691ID:bdXTTkYcd
摂取カロリー<消費カロリー　にすれば痩せる
運動はたいしてカロリー減らないから、食事減らすのが一番効果がある
糖尿病治療の為だったけど、半年で10kg以上痩せた
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2022/05/04(水) 11:05:52.253ID:Tv6sP2OM0
>>27
なるほどな
今ちょうど1か月ぐらいになるけど2.5キロぐらいは落ちた
その間戻って落ちて戻って落ちてって感じだからアレだけど
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2022/05/04(水) 11:19:06.376ID:x0/enmi1d
>>28
糖尿病予備軍の時にジム通ってがっつり運動したんだけど、全然痩せなかった。筋肉付いて健康的にはなったんだけど、血糖値は全然下がらなくて
医者通いするようになって、食事を減らしたらあっという間に痩せた。テレワークで動かなくなって筋肉減ったのもあるかもしれんけど、本来の目的である糖尿病の数値は改善したので痩せられたのはおまけ
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/04(水) 11:26:29.212ID:Tv6sP2OM0
>>29
数値改善したならなによりだね
俺も医者からいい加減にしないと死ぬぞって言われてるから少しづつでも痩せていかんと
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2022/05/04(水) 11:39:54.791ID:lSsXnW6q0
いっぱい食べる君が好き～
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/04(水) 12:15:09.502ID:NEKYGwya0
お腹すいたら0カロリーのゼリー食べるのいいよ
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