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プールまでに腹筋わりたいんだけどどうしよう
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2022/05/03(火) 22:18:24.710ID:V+YBd7t/0
期限は6月中旬まで
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2022/05/03(火) 22:18:38.620ID:V+YBd7t/0
助けてくれや
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2022/05/03(火) 22:18:40.078ID:F9nQRTNk0
今からじゃ無理
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2022/05/03(火) 22:18:43.204ID:ShpNujV60
斧を調達する
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2022/05/03(火) 22:18:57.561ID:V+YBd7t/0
そこをなんとか
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2022/05/03(火) 22:19:21.126ID:eBH2xGl50
マジックペンで書けばワンチャン
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2022/05/03(火) 22:19:32.589ID:AmHfctpq0
アブストラクトにTEL
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2022/05/03(火) 22:19:40.597ID:1e+ZobRKa
体重と身長は？
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2022/05/03(火) 22:20:17.955ID:4RsY7tMta
一回割れてたかどうかでも違うけど
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2022/05/03(火) 22:20:36.687ID:V+YBd7t/0
身長145
体重36です
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2022/05/03(火) 22:21:31.894ID:IfynQEvja
女の子なら絞る程度でいいだろ
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2022/05/03(火) 22:21:53.352ID:V+YBd7t/0
>>11
男だよ(இДஇ )
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2022/05/03(火) 22:22:39.506ID:r8CLpgoga
ちびは他人からナメられるから身長伸ばした方がいい
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2022/05/03(火) 22:22:42.145ID:BfNk7zGF0
小学生？
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2022/05/03(火) 22:22:56.243ID:V+YBd7t/0
厨二
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2022/05/03(火) 22:23:12.316ID:KVtuA/Cl0
リア中かよ
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2022/05/03(火) 22:23:19.089ID:V+YBd7t/0
>>13
周りの人みんな優しいし仲良いから大丈夫
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2022/05/03(火) 22:23:35.963ID:4FoltFCPa
飯食って成長期に筋肉付けすぎるな
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2022/05/03(火) 22:23:44.451ID:9AekTHwK0
きも
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2022/05/03(火) 22:24:00.838ID:WsPPhdet0
小学生が腹筋割れててたら気持ち悪いわ
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2022/05/03(火) 22:24:06.827ID:V+YBd7t/0
>>19
泣くぞ
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2022/05/03(火) 22:24:17.255ID:O7bcSepq0
脂肪と水分落とせば勝手に出てくる
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2022/05/03(火) 22:24:19.184ID:V+YBd7t/0
>>20
だから厨二
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2022/05/03(火) 22:24:36.198ID:AmHfctpq0
背が伸びないぞ
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2022/05/03(火) 22:24:41.177ID:V+YBd7t/0
>>22
トイレ行きまくればいいんか？
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2022/05/03(火) 22:25:05.489ID:ef3qwMXH0
小学生ならまずは飯食って身長伸ばせ
栄養失調だと150前半で止まるぞ
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2022/05/03(火) 22:25:06.996ID:V+YBd7t/0
>>24
こう見えて1年で10cm伸びた😎
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2022/05/03(火) 22:25:17.464ID:r8CLpgoga
腹筋わる目的はなんや？
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2022/05/03(火) 22:25:50.809ID:V+YBd7t/0
>>28
かっこいいじゃん
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2022/05/03(火) 22:26:09.296ID:dsgJkbVp0
毎日プランクやっときな
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2022/05/03(火) 22:26:12.774ID:O7bcSepq0
>>25
ごめん中二か、その時期は体への負担が大きいからやめとこうぜ
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2022/05/03(火) 22:26:23.742ID:WsPPhdet0
ガリガリになれば腹筋は嫌でも浮き出る
今から鍛えて筋肉つけるより簡単
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2022/05/03(火) 22:26:41.806ID:V+YBd7t/0
>>31
でも今日川で遊んだ時結構みんな割れてた
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2022/05/03(火) 22:26:58.568ID:V+YBd7t/0
>>33
脇もないし下もない
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2022/05/03(火) 22:27:02.299ID:9AekTHwK0
誰もガキのお前の身体なんて見てねぇんだから気にすんなよ少年
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2022/05/03(火) 22:27:04.338ID:AmHfctpq0
11時までには寝てないと背が止まるぞマジで
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2022/05/03(火) 22:27:37.361ID:V+YBd7t/0
>>36
なんか体育座りしたときなんかやだ
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2022/05/03(火) 22:28:09.218ID:O7bcSepq0
部活やってる？
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2022/05/03(火) 22:28:26.378ID:22tVuUyi0
寺田心くんかよ
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2022/05/03(火) 22:28:26.922ID:V+YBd7t/0
ソフトテニス部
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2022/05/03(火) 22:28:33.195ID:knAhIR/V0
網を腹に押し付けて痕を付けろ
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2022/05/03(火) 22:29:10.872ID:8Q8+1Qky0
切腹！
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2022/05/03(火) 22:29:12.474ID:ef3qwMXH0
餓鬼で低体重が事実なら
普通以上に筋トレすればいけるはずだけどなあ

ドラゴンフラッグやればいいよ
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2022/05/03(火) 22:31:29.463ID:qkpt6v0G0
中2で145ってちいせえな
腹筋割るより可愛い路線でやって行った方が得だぞ
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2022/05/03(火) 22:31:40.465ID:Pe0BsrlNd
どこ住みですか？？
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2022/05/03(火) 22:31:44.742ID:3JAdRSqR0
https://i.imgur.com/C2FEhGC.jpg
中2か、これ買ってきて毎日やれ
HIITって20秒ダッシュ10秒休むを8セットやれ

あと夜は米の代わりに豆腐を食え
これで絶対割れる
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2022/05/03(火) 22:32:01.398ID:V+YBd7t/0
>>47
これでも背の順だと2番目💪😎
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2022/05/03(火) 22:32:26.710ID:V+YBd7t/0
>>48
静岡
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2022/05/03(火) 22:33:41.728ID:RcaGA85k0
筋トレの効果が感じるのは３ヶ月後
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2022/05/03(火) 22:33:42.932ID:WsPPhdet0
145で2番目とか今の若者はマジでチビ化してるんだな
0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 22:34:10.127ID:kvC1iAjLa
やや痩せよりの普通体型かな
ちょっとプランクとか腹筋してプロテイン飲んだらすぐ割れそうではあるな
年齢的にも軽くなら大丈夫じゃね
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2022/05/03(火) 22:34:17.862ID:+n/muHPl0
プール行かないじゃん
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2022/05/03(火) 22:34:40.712ID:O7bcSepq0
ちなみに胸筋に興味はないか？
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2022/05/03(火) 22:35:09.233ID:pjgCOI1g0
ボディペイントしてもらう
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2022/05/03(火) 22:35:15.721ID:V+YBd7t/0
>>53
同じ部活のやつが俺の事チビ‪wって煽ってたのに俺の方がでかいって発覚したとききもちかった
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2022/05/03(火) 22:35:34.255ID:V+YBd7t/0
>>56
とりあえず腹だけ
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2022/05/03(火) 22:36:42.200ID:FyZgy9Rq0
割るだけなら１週間あれば十分
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2022/05/03(火) 22:37:03.041ID:V+YBd7t/0
>>60
師匠😭
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2022/05/03(火) 22:38:26.317ID:8Eigvjpoa
見事に3つに割れてる俺がきてやったぞ
0063以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 22:38:31.694ID:3JAdRSqR0
>>61
証拠もないのに信じるなよ
1週間で割った証拠見せてもらえ
0064以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 22:38:47.093ID:qkpt6v0G0
俺も中1の時は女子より小さかった
中1 148
中2 155
中3 162くらい
んで今は172

中学の時俺より小さかったやつが高校に入って抜かしたりしたし身長はいつ伸びるかガチでわからんけど、筋トレしまくると身長伸びなくなる説あるからほどほどにしとけ
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2022/05/03(火) 22:38:56.685ID:V+YBd7t/0
>>62
見してください
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2022/05/03(火) 22:39:53.974ID:V+YBd7t/0
筋トレをしすぎると身長が伸びない、身長が縮む、身長が伸びた、など筋トレと身長に関する噂を耳にする機会は意外と多いのではないでしょうか。 しかし、筋トレが身長に影響すること対する具体的な根拠はありません。 まずは、筋トレが身長に影響することは特にない、と覚えておいてください。





これホントかなぁ
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2022/05/03(火) 22:39:57.618ID:O7bcSepq0
もともと腹筋ってあるから痩せてるとそんなに鍛えてなくてもある程度見える、だから絞るのがはやいんやけどもともと痩せ型なら軽めにやってれば、お腹恥ずかしいなって感じはすぐ抜け出せるはず
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2022/05/03(火) 22:40:13.762ID:0Eao+fM80
人にもよるけど立ちコロ毎日やってりゃ一ヶ月もあれば割れるんじゃ
0069以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 22:40:24.406ID:3JAdRSqR0
>>65
https://i.imgur.com/uoSnjaB.jpg
ほらよ
VIPPERは嘘つきで口だけだ
証拠を持ってる俺だけを信じろ
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2022/05/03(火) 22:41:01.789ID:V+YBd7t/0
>>69
俺は信じてたぞ
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2022/05/03(火) 22:41:25.762ID:qkpt6v0G0
>>66
そういうのって時代ですぐコロコロ変わるからリスクヘッジした方が良い
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2022/05/03(火) 22:42:17.221ID:qkpt6v0G0
そもそも科学的根拠がない、ってのと間違いってのは別だからな
0074以下、5ちゃんねるからVIPが送りします
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2022/05/03(火) 22:42:47.522ID:V+YBd7t/0
>>72
マジなんですか？これ( ･᷄-･᷅ )
0075以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 22:43:01.843ID:VQyVXM8m0
元々腹筋は割れてる定期
0076以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 22:43:57.992ID:3JAdRSqR0
>>66
身長を伸ばしたいのか？毎日牛乳を1L飲め
あと卵を食いまくれ　たんぱく質を摂れば身長は伸びる

身長が買えるなら安いもんだろ？親に買ってもらえ
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2022/05/03(火) 22:44:22.372
>>74
コラに見える？
0079以下、5ちゃんねるからVIPが送りします
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2022/05/03(火) 22:44:46.162ID:V+YBd7t/0
>>76
親が買ってきたんだけど不味くて無理だったごめんなおふくろ
0080以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 22:45:35.021ID:LvMwznIv0
俺の腹は判定微妙すぎて多分うｐっても反応ない
0081以下、5ちゃんねるからVIPが送りします
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2022/05/03(火) 22:45:36.714ID:V+YBd7t/0
>>72さんのほんとの写真なのかなぁって
0082以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 22:45:43.638ID:KVtuA/Cl0
ネットの需要もユーザー層も変わったもんだな
0084以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 22:48:03.122ID:3JAdRSqR0
>>79
牛乳？大丈夫だ
牛乳飲めないなら他のものでたんぱく質を摂ればいい
魚や肉は好きか？毎日食え
0085以下、5ちゃんねるからVIPが送りします
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2022/05/03(火) 22:48:26.086ID:V+YBd7t/0
>>84
あれサプリみたいな
0086以下、5ちゃんねるからVIPが送りします
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2022/05/03(火) 22:48:52.223ID:V+YBd7t/0
>>84
肉と魚は大好き！明日明後日BBQやったね
0087以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 22:48:53.854ID:LvMwznIv0
>>51
浜名湖の近く？
0088以下、5ちゃんねるからVIPが送りします
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2022/05/03(火) 22:49:07.154ID:V+YBd7t/0
>>87
田舎です！
0089以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 22:49:31.814ID:3JAdRSqR0
>>83
腹筋は割れてる状態で皮下脂肪で見えないだけだなこれは
毎日200mダッシュを8本やれ
それから夕食は米の代わりに豆腐を食え

それで皮下脂肪がなくなり割れる
0090以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 22:49:34.197ID:O7bcSepq0
>>76
身長が伸びる！って売り出されてる子供用のサプリとかあれ成分ほぼプロテインみたいなもんやからこれはマジ。
あと早く寝る
0091以下、5ちゃんねるからVIPが送りします
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2022/05/03(火) 22:50:03.527ID:V+YBd7t/0
>>89
米はたべたいです
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2022/05/03(火) 22:50:22.418ID:V+YBd7t/0
>>90
でもなんか酸っぱいんですよ
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2022/05/03(火) 22:50:51.823ID:V+YBd7t/0
>>89
でもありがとうございます😊
0094以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 22:51:17.183ID:3JAdRSqR0
>>85
サプリメントは必要ない
プロテインとか買おうと思っているならやめとけ
あれは人工甘味料が入っているので成長期に摂ると
どんな悪影響があるか100年経たないとまだわからない
0095以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 22:52:02.480ID:3JAdRSqR0
>>86
バーベキューは背が伸びるぞ
0096以下、5ちゃんねるからVIPが送りします
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2022/05/03(火) 22:52:43.404ID:V+YBd7t/0
>>95
食いまくってきます
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2022/05/03(火) 22:53:41.910ID:O7bcSepq0
>>92
あ、サプリの効果がマジって意味じゃなくて、サプリの内容はタンパク質とビタミンみたいな感じだから卵とか鶏肉とか食っとけばいいってことね！
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2022/05/03(火) 22:54:01.439ID:V+YBd7t/0
>>97
豚はダメですか？
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2022/05/03(火) 22:54:11.280ID:h1fCSDt/a
腹筋割ると見栄えはするけど内臓傷める
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2022/05/03(火) 22:54:29.169ID:V+YBd7t/0
>>83
俺のへそ変じゃないかなぁ
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2022/05/03(火) 22:54:40.462ID:3JAdRSqR0
>>91
米を食べたいなら玄米を食え
なぜかというと白米は砂糖に近いので食べると血糖値が上がる
そのせいでインスリンというホルモンが出て太る
なのでオートミールやサツマイモ、米を食え
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2022/05/03(火) 22:54:54.677ID:3JAdRSqR0
>>101
玄米だった
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2022/05/03(火) 22:55:31.116ID:V+YBd7t/0
>>101
砂糖を食べるのはダメなんですか？
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2022/05/03(火) 22:56:11.293ID:ERk5W+XI0
>>100
何かこんにちわしてる
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2022/05/03(火) 22:56:26.225ID:3JAdRSqR0
>>98
いいよ
食いまくれ　脂身の部分は太るから捨てろ
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2022/05/03(火) 22:57:07.566ID:V+YBd7t/0
>>105
昔でべそだったらしいんだけど親が五円玉で固定してたらこうなったらしい
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2022/05/03(火) 22:57:52.394ID:LvMwznIv0
>>102
でも玄米と白米は
カロリーそんなに変わらないはずんだけど
なんで
白米に周りになんかついてるだけの玄米だと
糖質カットになるんだ？

なんで周りのハグと糖質が上がるんだ？？
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2022/05/03(火) 23:00:17.286ID:O7bcSepq0
>>98
鶏に比べたら脂質が多いけどボディビルダーでもないんだし食べ過ぎなきゃいいと思う。おススメは鶏とかおんなじ脂肪でも不飽和脂肪酸のお魚
0111以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 23:00:31.051ID:LvMwznIv0
痩せたいなら
何も食べるな

なにもだ
0112以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 23:00:39.301ID:WsPPhdet0
バランスよく当たり前に食って当たり前に運動してれば良いんだよ
本気で腹筋割りたいなら今年のプールは諦めて来年に照準合わせてトレーニングしろ
短期間でどうにかしたいとか成長期に無茶なことするなよ
身長伸びなくなるぞ
0113以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 23:00:57.312ID:xuBdxNNq0
中学生に玄米だのオートミールだのアドバイスしても無駄だろ、自炊してるわけじゃあるまいし、母ちゃんに頼んで鳥なら最低一日２５０グラム程度、要するにタンパク質含有量が体重の約1.5倍グラム程度取れるようにすればいいんじゃない？あと米と野菜は好きなだけ食え
0114以下、5ちゃんねるからVIPが送りします
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2022/05/03(火) 23:01:20.673ID:V+YBd7t/0
>>112
去年はライフガードで隠したけどなんかヤダ
0115以下、5ちゃんねるからVIPが送りします
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2022/05/03(火) 23:01:47.409ID:V+YBd7t/0
ラッシュガードです間違えました
0116以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 23:02:12.708ID:3JAdRSqR0
>>103
陸上部員は投擲と長距離と短距離がいる

投擲の場合は脂肪あるデブでもデメリットが無いのでデブ

短距離はトップレベルは競走馬みたいに腹筋割れてる

長距離は脂肪ついてると明らかに不利なので腹筋は割れてるが筋肉も削れてガリガリ

つまり短距離選手と同じトレーニングしながら糖質制限すれば
ムキムキのまま脂肪が減って腹筋が割れる
0117以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 23:02:27.494ID:LvMwznIv0
>>114
おいしいよな
甘すぎるけど
0118以下、5ちゃんねるからVIPが送りします
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2022/05/03(火) 23:04:36.199ID:V+YBd7t/0
>>114
多分それ原因で別れた
0119以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 23:04:40.177ID:3JAdRSqR0
>>104
だめ　太りやすい　GI値でググってくれ

あとマウスの実験だと砂糖食わせたマウスは
頭悪くなったり鬱になったり集中力が無くなったりしてる
成長期には摂らないほうがいい
0121以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 23:06:20.714ID:xuBdxNNq0
>>108
101にもあるけど、白米は玄米にくらべ急激に血糖値が増えインスリン分泌量が増える、インスリンってのは要は接種した栄養を吸収しろよって命令するホルモンみたいなもん、よってその量が多いと太りやすくなるよねってこと
0122以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 23:06:35.331ID:LvMwznIv0
絶食に勝るダイエットはねぇ
豚肉も、さつまいもも食うな
0123以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 23:06:51.027ID:O7bcSepq0
ていうか今筋力どれくらいあるんだ。ちなみにだけど腹筋補助なし脚固定せずに反動なしで何回くらいできる
0124以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 23:07:04.091ID:pXliFN7Ua
なんか筋肉に詳しい奴がわらわら出てきて草
0125以下、5ちゃんねるからVIPが送りします
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2022/05/03(火) 23:07:56.802ID:V+YBd7t/0
>>123
体力測定だと18回
でも反復横跳びは9点
長距離8点くらい(｀・ｖ・´)ﾄﾞﾔｧ✨
0126以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 23:09:12.125ID:LvMwznIv0
>>121
玄米にはなんか籾殻？みたいのが余計についてるから
米(砂糖)を食っても
籾殻(ヘルシー)を一緒に食ってことになるからインスリンが上がりにくいってこと？
0127以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 23:10:08.260ID:3JAdRSqR0
>>108
炭水化物っていうのは糖質と食物繊維で出来ている
糖質は砂糖とか白米でカロリー高い　食物繊維は葉っぱとかゴボウとかで0カロリー

玄米を白米に精米すると周りの食物繊維を取り除くので
吸収されやすくなり太りやすくなる

詳しくはGI値で検索
0128以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 23:10:48.901ID:3JAdRSqR0
>>120
サツマイモは食物繊維が多いのでインスリンが出にくい
0129以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 23:10:58.302ID:O7bcSepq0
>>125
いいぞ！充分じゃねぇか、毎日やってりゃ腹筋出てくるよ！
0130以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 23:12:31.950ID:LvMwznIv0
じゃあ砂糖食いながら食物繊維同時に取ればいいじゃん
ケーキ食いながらキャベツかじれば太らないってか？？？
太るよ？？？
0131以下、5ちゃんねるからVIPが送りします
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2022/05/03(火) 23:13:13.929ID:V+YBd7t/0
とりあえず今腹筋してる
0132以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 23:13:37.514ID:O7bcSepq0
あと筋トレしてからランニングとか有酸素運動！順番逆はダメだぞ逆は！
0133以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 23:13:43.224ID:3JAdRSqR0
>>126
そう

米の表面を食物繊維でコーティングされてるから食っても太らない
0134以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 23:13:59.480ID:LvMwznIv0
>>131
腹筋をするのはいいけど
絶食のほうが絶対痩せるからな
0136以下、5ちゃんねるからVIPが送りします
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2022/05/03(火) 23:15:18.878ID:V+YBd7t/0
>>132
親が痩せたいっていってランニング付き合ってるからできるかも今日は無理だけど
0137以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 23:16:55.639ID:3JAdRSqR0
>>130
ケーキは糖なのでキャベツでくるんでも太る
糖になる前のデンプンなら太らない
0138以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 23:17:44.757ID:O7bcSepq0
>>131
腹筋する時は背中痛めないように、お腹丸めておへそ見て、
今！腹筋に力を入れているんだ！って意識して一回一回丁寧にゆっくりやるといいよ、で1セット5回でも10回でもいいんだけど、一回ごとにお腹から力抜いちゃダメだぞ
0139以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 23:18:52.948ID:LvMwznIv0
>>138
コロコロローラーするときのコツは？
0140以下、5ちゃんねるからVIPが送りします
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2022/05/03(火) 23:19:04.127ID:V+YBd7t/0
>>138
ありがとうございます⸜(๑⃙⃘'ᗜ'๑⃙⃘)⸝
0141以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 23:19:17.439ID:3JAdRSqR0
>>134
絶食は良くない
絶食をすると体が飢餓だ！とサイレンを鳴らす
吸収効率が異常に上がりめちゃくちゃ太りやすくなる
0142以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 23:19:56.509ID:AmHfctpq0
一週間ぐらい絶食すれば自然と腹筋浮くぞ
0143以下、5ちゃんねるからVIPが送りします
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2022/05/03(火) 23:20:08.213ID:V+YBd7t/0
やべぇ頭痛くなってきた
0144以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 23:20:57.230ID:3JAdRSqR0
>>143
腹筋はなんの効果もないからやめろ
むしろ腰を痛める
腹筋ローラーだ
0145以下、5ちゃんねるからVIPが送りします
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2022/05/03(火) 23:21:49.267ID:V+YBd7t/0
>>144
腹筋ローラーいくら位しますかね？家貧乏で
0146以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 23:22:29.653ID:O7bcSepq0
>>139
アブローラーは腰やりやすいから特に気をつけて最初は膝付きでいいから基本的には腹筋と同じ、へそ見るお腹に力入れる。でもマジで腰いわすから気をつけた方がいい。ちゃんと調べた方がいい。
0147以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 23:22:45.015ID:3JAdRSqR0
>>145
ダイソーで500円で売ってる
0148以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 23:23:24.128ID:eFjb2YKN0
それよりもプールの練習しといた方がカッコつくぞ
0149以下、5ちゃんねるからVIPが送りします
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2022/05/03(火) 23:24:00.395ID:V+YBd7t/0
>>148
練習では無理だけどテストの時はなぜか泳げる
0150以下、5ちゃんねるからVIPが送りします
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2022/05/03(火) 23:24:15.227ID:V+YBd7t/0
>>148
息継ぎできない
0151以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 23:24:42.160ID:O7bcSepq0
>>141
マジでこれ、絶食は一緒に筋肉を落とす。一瞬痩せるだけならいいけど筋肉つけたいなら逆効果。絞りつつ、筋肉をつけて両サイドから攻めていくのが良い。
0152以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 23:24:50.767ID:QAA6nvUm0
脂肪を減らせ
0153以下、5ちゃんねるからVIPが送りします
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2022/05/03(火) 23:25:02.465ID:V+YBd7t/0
>>148
友達に練習付き合ってくれるって\( *°ω°* )/ﾔｯﾀ-!!
0154以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 23:25:31.942ID:eFjb2YKN0
>>149
そのうち溺れるよ
0156以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 23:29:59.885ID:Qa3BBD8E0
糖質とアルコール制限すりゃ余裕
無理ならランニングと筋トレでもやってろ
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2022/05/03(火) 23:30:55.368ID:V+YBd7t/0
>>156
酒飲めないから出来るかも!!
0158以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 23:36:13.499ID:LvMwznIv0
なんかイカがヘルシーだってサイトに書いてあったんだけど
イカってコレステロール高いよなぁ？
0159以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 23:38:42.238ID:LvMwznIv0
>>157
夜だから寝ろ
0160以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 23:42:48.250ID:LvMwznIv0
ちなみに俺のおすすめは昆布だ
昆布かじっとけ
0161以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 23:42:56.702ID:3JAdRSqR0
>>158
コレステロールなんて気にしないでいい
それよりサプリメントの方が内臓痛めて体に悪い
100歳まで生きた人でイカ食ってる人はいるがサプリメント飲んでる奴はおらんやろ？
0162以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 23:46:10.001ID:LvMwznIv0
>>161
なるほどな
0163以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/03(火) 23:53:00.866ID:xuBdxNNq0
>>161
5～6年ぐらい前から月にプロテイン4~5キロは消費してんだけど、今のところ内臓の数値に異常はないな、プロテインだって辿ればは自然由来のものだしそこまで気にしなくていいのではないだろう？なにか明確な根拠はあるのかな？
0164以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/05/04(水) 00:02:34.369ID:FXlNfYtD0
プールまでにってどう言う事だよ？
プールって冬でもやってるぞ
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