筋トレにBIG3ってあるけどぜったい足りねえだろ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/03(火) 21:33:13.596 ID:7olv9l9ea]

懸垂とかプル系は入れるべき

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/03(火) 21:34:40.112 ID:BfNk7zGF0]

胸背中脚なら背中の種目で懸垂はいってんじゃないの？

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/03(火) 21:34:40.500 ID:Au5Hy1u90]

そりゃやらないよりやった方がいいに決まってる
別にBIG3はその3種だけやればあとはやらなくてもいいってもんじゃないから

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/03(火) 21:38:34.272 ID:7olv9l9ea]

>>3
でもなんか３強みたいなツラしててウザイ
MARCHみたいな

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/03(火) 21:47:27.512 ID:Owcx6qJt0]

今はbig3を勧めてくるトレーナーはほぼいない
勧める奴は5流トレーナー

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/03(火) 21:48:20.342 ID:OKThHkrk0]

よく分からんが、飛んでん、跳ねてん、ぶっかる競技ならば
ハムはマジで気を付けないと後々酷い目に遭うって教訓はある
ボディーピル？は知らんが　使いたい筋肉を鍛えるより、周りの補助する筋肉を育てた方がワイのパフォーマンスは良くなった
人それぞれ、体には癖があるから、そこら辺は色々と論文やら、何やら調べて、理解しないと怪我の元になるからね
基本も大事だけど、脳死で只管に筋トレするぐらいなら、２時間くらいの散歩の方がマシだとワイトは思う

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/03(火) 21:49:24.625 ID:5jMFrRBLa]

筋トレBIG3って
松本人志
横川尚隆
なかやまきんに君