筋トレマスター来てくれ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/28(木) 16:39:43.990 ID:2SsUpOnI0]

ウェイトベストってやつを訳合って手に入れたんやが、これどう活かせばいい？
筋トレする習慣はないがやる気はある
若干腹が出た程度で運動したいなとは思う程度　20代男性

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/28(木) 16:41:07.689 ID:OV5nKlhTa]

それ着て毎日10km走れ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/28(木) 16:41:16.707 ID:re85z6hod]

懸垂

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/28(木) 16:42:43.940 ID:2SsUpOnI0]

10kmはつらい
あと時間もそんなにない
高負荷でやれば短時間になったりしない？そういうものじゃない？

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/28(木) 17:02:00.733 ID:HwgeluY80]

腕立てディップ懸垂スクワットランジ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/28(木) 17:12:37.731 ID:YznSuKWG0]

ケンカ売って向こうが乗ってきたウェイトベストとアンクルウエイトとリストウエイト外して人差し指と中指で来いよってやる

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/28(木) 17:13:45.906 ID:4Std/77S0]

ウエイトベストを売ってダンベルを買う