手首から肘の部分ってどうやったら太くなるの？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/23(土) 16:59:22.850 ID:z6svV5SRM]

腕立てでいける？

[0002 病巣院クルリ ◆vubpEKlFZk 2022/04/23(土) 17:00:39.636 ID:V+7yFy260]

腕立ては胸筋と二の腕ですよ。前腕を鍛えたい時は重たいものを持ちましょう。

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/23(土) 17:31:37.847 ID:+htdk0fnM]

手マン筋だろ？
ビールジョッキを持つか手マンで筋肉がつくぞ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/23(土) 17:46:16.586 ID:Fkp09K2sa]

ダンベル買ったほうが楽だよ
腕立て伏せだとつかない