身長168cm体重78.7kgの俺が5月7日までに3.7kg痩せる方法教えて

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/04/21(木) 08:24:59.946

完全なる停滞期だ
元々の体重→88kg
現体重→78.7kg
マイナス9.3kg
見た目変わった
https://i.imgur.com/SMN0Ct5.png
https://i.imgur.com/bMD3jbE.png

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/04/21(木) 08:25:37.681

うーん
ムリ

おわり

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/04/21(木) 08:25:50.410

IDつけて体重うp

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/04/21(木) 08:27:10.408

169センチ　85キロだったが、
刑務所行ったら60キロまで痩せた

きみも刑務所オススメ！

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/04/21(木) 08:28:12.090

水泳しまくれば

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/04/21(木) 08:28:42.779

>>4
ホリエモン

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/04/21(木) 08:29:24.357

78.7kgならまだない焦らなくて良いよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/04/21(木) 08:29:24.878

>>3
今お外だからこれでいい？
体脂肪率4パーも減ってる
しっかり脂肪落としてる
https://i.imgur.com/b4key1s.png

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/04/21(木) 08:29:54.113

食わない
腹減ったら蒟蒻だけ食ってろ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/04/21(木) 08:33:05.534

てかまだくそデブ？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/04/21(木) 08:42:20.958

朝トースト１枚とバナナ１本
黒酢40ccを牛乳で割った飲み物１杯
昼
600kcl前後の食事を適当に
夜
納豆１パツク、黒酢もずく酢１パツク、バナナ１本
飲み物はお茶か白湯
このパターンを続ければ大丈夫