「野菜一日これ一本」だけで野菜をまかなう

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/20(水) 21:56:48.263 ID:C8ACY8950]

栄養に詳しい人ちょっと教えて。
野菜嫌いで極力食べたくない。

「野菜一日これ一本」または
「一日分の野菜」
といったジュースを飲んで、他に野菜を一切食べない、といった生活では偏る？

仮にそれで不足だとして、それプラス最低限何を食べれば、野菜を必要十分取れる？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/20(水) 21:57:28.962 ID:iSuXmwUL0]

野菜食え

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/20(水) 21:58:06.156 ID:wcOgM0dL0]

いいから飲め

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/20(水) 21:58:15.802 ID:0rOUIbyp0]

嫌いでもみそ汁にぶち込んどけばたいてい何とかなる

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/20(水) 21:58:28.986 ID:44C1r43S0]

のんだもの全て吸収できるなら

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/20(水) 21:59:24.439 ID:uIC6wFkE0]

偏る
糖分取りすぎ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/20(水) 22:00:55.923 ID:0zeGpSyR0]

野菜の何がって結局は食物繊維なのかもしれない

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/20(水) 22:03:08.814 ID:6V62FK5B0]

素直に野菜は食べとけ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/20(水) 22:03:58.152 ID:CSna8p+ed]

鉄分とビタミンB群

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/20(水) 22:04:16.831 ID:C8ACY8950]

>>6
手元にある「一日分の野菜」の記載を見ると

＞「砂糖、食塩、香料を一切使わずに〜」
＞「３５０グラム分の野菜を〜」

だそうです。
ジュースといっても無理に甘くしているわけではないみたいだけど、
それでも糖分過多になるのですか？

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/20(水) 22:06:00.624 ID:C8ACY8950]

>>7
食物繊維って他のものでも取れるよね？
こんにゃくとか。
トクホ系コーラとか。

それで補えない？

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/20(水) 22:10:53.372 ID:AH+lA5s00]

足りないけどトマトとかピーマンみたいな色の濃い野菜120gとその他の野菜230g食えば補えるよ

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/20(水) 22:11:12.336 ID:0zeGpSyR0]

ベジファーストって昔あったよね不溶性食物繊維とどっちがはやかったのかな

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/20(水) 22:11:59.768 ID:0zeGpSyR0]

ファイブミニがすきだったんだよあれ

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/20(水) 22:19:50.535 ID:oz+MKqWId]

野菜を採ったことにはならない

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/20(水) 22:21:59.026 ID:C8ACY8950]

そんなにダメ？

メーカーサイトをみても、野菜をちゃんと絞った、一日分を、食物繊維もちゃんと入ってる
・・・系の説明があるんだけどウソ？