明日から5キロ走りたいんだけど初心者にオススメの方法ある？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/20(水) 02:01:27.096 ID:0wxUndTC0]

走る体力がない

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/20(水) 02:02:22.697 ID:MiKchY0cF]

まずは軽くスクワットとかウォーキングとかから始めたほうがいいぞ
いきなり5キロは多分どっか痛める

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/20(水) 02:02:23.983 ID:hBZHmit/0]

歩こうかまずは。初日行けるところまで走ったりとかは絶対やめとけ続かないと意味ねーから

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/20(水) 02:02:56.404 ID:4msts/3OM]

毎日5分走ってたら１ヶ月くらいで走れたわ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/20(水) 02:03:11.272 ID:0wxUndTC0]

水って持っていった方がいいの？
水筒とかないんだけどね

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/20(水) 02:03:21.630 ID:qLVXtfqq0]

ジョギングとウォーキング組み合わせるか
ランニングマシンが負担少なくていい

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/20(水) 02:04:26.346 ID:VH1D/RGKa]

ちゃんとした靴履かないとどっか痛めるぞ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/20(水) 02:05:24.132 ID:0wxUndTC0]

ちなみにニートの10代