身長168cm体重78.9kgの俺が5月7日までに3.9kg痩せる方法教えて

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/19(火) 07:47:49.516 ID:CZcq5B65d]

停滞期抜け出しに成功
前日から0.4kg減量
夢ではなくなってきた

ダイエット開始日3月18日
体重88kg

現在
体重78.9kg

-9.1kg
見た目変わってきた
https://i.imgur.com/65xuRW6.png
https://i.imgur.com/1C6YxCf.png

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/19(火) 07:48:24.263 ID:6OSfciOsr]

片足を落とす

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/19(火) 07:48:33.195 ID:fDQD75ge0]

身長を伸ばす

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/19(火) 07:49:08.311 ID:3QkE7ypo0]

170 80→66
になった俺が来たぞ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/19(火) 07:49:23.435 ID:ccBop0Ft0]

腹の肉を切る

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/19(火) 07:49:33.190 ID:Lhbt9f0A0]

順調に筋量減ってるようでなにより

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/19(火) 07:56:24.798 ID:CZcq5B65d]

>>6
ダイエットで脂肪だけ落とすなんて出来ないよ？
脂肪だけではなく筋肉も落ちるんだよ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/19(火) 07:58:19.418 ID:cJ2E8QY30]

脂肪が使われる条件で有酸素運動

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/19(火) 07:59:06.236 ID:CugdC5WE0]

水泳