【急募】日曜夜の憂鬱感を無くす方法

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/04/17(日) 20:42:20.177

すごい憂鬱なんだけど

奈緒 · 2022/04/17(日) 20:43:06.291

酒

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/04/17(日) 20:43:15.541

慢性的なアルコール摂取は、微生物の多様性を低下させ、有益な細菌を枯渇させる可能性があります。
腸内フローラのバランスの崩れは、以下のような様々な疾患の要因となります。
　
・不安
・うつ病
・肥満
・炎症性疾患
・慢性疲労

アルコールと腸の健康の関係性についての考察レポートを発表　～過度の飲酒は消化器官の健康や腸内フローラの多様性に影響を及ぼす～
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000022.000075534.html　

アルコールの飲み過ぎで｢腸内フローラ｣が悪化　肝炎や大腸がんに影響 | ニュース | 保健指導リソースガイド
https://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2016/005347.php

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/04/17(日) 20:43:22.404

退職する

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/04/17(日) 20:43:33.338

＞不快な気持ちを忘れるための飲酒は、危険な飲み方につながりやすいと言われており、飲酒量や飲酒頻度が少しずつ増加し、やがてはお酒を手放せなくなってしまう可能性が高まります。　
　
＞飲酒がうつ病や不安障害を引き起こしたり、抑うつ気分を悪化させたりすることがあります。
＞アルコール依存症とうつ病や不安障害との間に高い併存率がみられることは、これまでに多くの報告で示されています。　

うつ、不安とお酒の関係 - 依存症対策全国センター　
https://www.ncasa-japan.jp/notice/alcoholism/depression　

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/04/17(日) 20:55:25.449

ちゃんとサザエさん見たか？