1時間筋トレして30分走ってきた！

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/14(木) 19:05:25.199 ID:VubX+yQLd]

あーしんど

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/14(木) 19:06:18.295 ID:kAOByKtO0]

10kmくらいか

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/14(木) 19:07:20.768 ID:VubX+yQLd]

>>2
30分で10�`とか無理すぎｗｗｗｗ
5.5�`だったよ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/14(木) 19:08:27.412 ID:pFMRuhJcd]

>>3
182cm100�sの俺と一緒くらいだな

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/14(木) 19:09:37.919 ID:VubX+yQLd]

>>4
図体でけえのに早いじゃん
これでも平均�`5分半のペースなのに

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/14(木) 19:10:20.280 ID:Uh+j/dXm0]

お前さっきもスレ立ててたろ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/14(木) 19:11:00.693 ID:VubX+yQLd]

>>6
どのスレ？？
インターバル中は暇だからスレ立てることあるけど
筋トレに関してのスレは立ててないと思う

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/14(木) 19:11:22.920 ID:VubX+yQLd]

まだ汗ひかない( ˊᵕˋ ;)💦

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/14(木) 19:12:54.908 ID:GI6u3/td0]

今夜はとってもヒヤシンス

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/14(木) 19:14:53.557 ID:pFMRuhJcd]

>>5
図体でけぇは余計だ
アクロバットやるためにダイエットしてんだ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/14(木) 19:20:12.395 ID:5pketPpUp]

えらい

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/14(木) 19:20:42.704 ID:VubX+yQLd]

>>10
やるねぇ
ダイエットは順調かい？？

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/14(木) 19:21:00.819 ID:VubX+yQLd]

>>11
筋トレも走るのも楽しいよ
めちゃしんどいけど

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/14(木) 19:25:04.848 ID:jWT3no8Ap]

ま、やってる事や順序は正しいわな
問題はメニュー内容だ

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/14(木) 19:26:46.108 ID:jDGb6pbB0]

今日は上腕三頭筋と肩の日だから
各3種目ずつくらい
1個ずつ書き出すのは面倒だから気にしない方向で

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/14(木) 19:26:46.225 ID:pFMRuhJcd]

>>12
楽勝よ
毎日ブラックコーヒー飲むのが辛い事ぐらいだ

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/14(木) 19:27:35.112 ID:jDGb6pbB0]

>>16
ブラックコーヒー飲むのが辛い？？
糖質抑えてる感じかな？

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/14(木) 19:34:56.197 ID:pFMRuhJcd]

>>17
脂質制限でも糖質制限でもブラックコーヒー飲むよただ何ヵ月立っても苦味に慣れなくてね、今は糖質制限中
5月から脂質制限