腕立て伏せって筋トレで一番キツいよな

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/14(木) 16:33:14.684 ID:WxB+VZ9HM]

一度に１０回が限界やもん

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/14(木) 16:33:35.195 ID:4jvW8/9R0]

懸垂1回も出来なそう

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/14(木) 16:33:46.118 ID:dBDCFFFj0]

腹筋ローラー

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/14(木) 16:34:01.654 ID:UbPpjpA30]

限界付近でのキツさはスクワットの方が上じゃね

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/14(木) 16:34:15.675 ID:nzKkQ9QX0]

自重が分散されず割と全身に効くスクワットかな

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/14(木) 16:35:32.175 ID:0zYafBul0]

腕立てとかは10回くらいで限界になるくらいの負荷が一番いいとか何とか

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/14(木) 16:36:07.753 ID:oIDc+8WD0]

筋肉痛の痛さレベルで言うと立ちコロが1番キツい

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/14(木) 16:37:47.258 ID:6J+LhKvv0]

数十回ラストのほうになるときつい

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/14(木) 16:40:59.792 ID:dXUlvK2L0]

Lシットっての100回やってる

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/14(木) 16:42:04.755 ID:n7Mg5rb9M]

腕立てって一回に何秒かけるべきなの