物事を白か黒かで決めつけてしまう。完璧主義で悪いところばかり見てる

少しの物事で他も全部そうだと思い込んだりする。過度の一般化とも言われる

確認したワケでもないのに勝手に思い込んで決めつけたり不確定な未来に対して結論を出そうとする。結論の飛躍と言われ根拠や証拠は皆無

物事対してこうであるべきた、こうするべきだと自分の理想像を勝手に作りそれに外れるとキレる

全く関係ないのに自分のせいだと謎の責任を感じてしまう、または全く関係ないのに自分のおかげだと思い込んでしまう

良い部分を見ずに悪い部分だけ見ようとする。悪化すると良い事も悪い事に変換して考える

過剰な拡大解釈と過小評価をする。失敗に対して必要以上に大きく考え成功時には過小評価をする

感情的な決めつけをする。根拠は自分の感情
怒ったときに相手をバカだとしたり落ち込んだ時に自分はダメなやつだと思ったりする

少しの物事で相手にネガティブなレッテル貼りをする


お前らの上司に9個ぐらい当てはまるだろ