嫌なことってどうすれば忘れるの？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/11(月) 12:50:13.350 ID:3GEjAKkE0]

酒系はなしで
最近嫌なことないなーってときは勝手に記憶が三年ぐらい前の引っ張ってきてしかもそういうときに限って鮮明に思い出してつらい

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/11(月) 12:50:52.104 ID:0QQJJOAAd]

とりあえずしこる

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/11(月) 12:51:28.083 ID:ZsR5qOXqM]

復讐

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/11(月) 12:51:44.526 ID:KNZ59FOnd]

マジレスすると夢中になれるものを見つける

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/11(月) 12:51:54.010 ID:iIxbi2Vx0]

更に嫌な思いをして打ち消す

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/11(月) 12:52:24.090 ID:2ym/ujHF0]

これ身に付けてないの？

https://i.imgur.com/QMFVCYw.jpg
https://i.imgur.com/iCOsFTP.jpg

[0007 八神太一 ◆YAGAMI99iU 2022/04/11(月) 12:52:45.037 ID:9SrMso7i0]

酒はなしって言うけどさ
酒ほど手軽で効果あるものないぞ
しかも合法

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/11(月) 12:53:24.202 ID:2Hif3Vnxp]

もっと嫌な経験をするか過去に囚われない程度に幸せに過ごす

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/11(月) 12:53:39.120 ID:mWxCdrAm0]

お酒はいいね
何も解決しないし
一時的とはいえ忘れられる

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/11(月) 12:54:07.943 ID:ZF5oJL5da]

友達と遊んで楽しい思い出で上書きすれば良いだけ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/11(月) 12:54:11.468 ID:X8OL55zV0]

忘れるのも才能なんじゃないかと思う
短期記憶が弱い人でよく考え事をする人でADHDでって条件に当てはまる人でないと難しい

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/11(月) 12:57:00.536 ID:qDkRw5e10]

思い出しそうになったら別の物を思い浮かべて注意を逸らす。そうするとだんだん記憶が薄れてく

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/11(月) 12:57:55.163 ID:3GEjAKkE0]

>>10
でも仕事や勉強したときにまた思い出してしまう
しかも良い思いした後に限って頭がバランスでも取ろうとしてんのか嫌だったことや不安を思い出しやすくなる気がするし

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/11(月) 12:58:38.972 ID:2Hif3Vnxp]

記憶から消すよりはより深く考えて結論を出して消化した方が良いよ
結局その方が早く片付くことが多い気がする

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/11(月) 12:59:42.071 ID:dLsB/W8b0]

やめろ思い出すなと自制する
俺は嫌なことを思い出しそうになったら、上から自制という重りが落ちてきてその記憶を押しつぶすイメージをいつもしてる

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/11(月) 13:00:47.871 ID:ZWClAw+r0]

仮面ライダーのコスプレして突然通行人と闘う

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/11(月) 13:01:55.377 ID:X8OL55zV0]

>>14
これいいと思う

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/11(月) 13:03:50.790 ID:jfAzvnIk0]

>>14
これ
忘れることが苦手なのなら
思い出したときにネガティブな感情を伴わないようにするのがベター

じぶんなりにいろいろ考えて
感情のおとしどころを前向きか平常にもっていくかたちで解決することがいいのかもね

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/11(月) 13:04:35.724 ID:3GEjAKkE0]

>>14
結論出したはずなのに1%の不安がどんどん膨らんでくるんだよなほんと腹立つ
記憶押し潰す想像はいいな
参考にします

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/11(月) 13:05:30.037 ID:+cqYoA6Aa]

原因を潰す

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/11(月) 13:06:44.465 ID:qJqNSuRI0]

嫌な記憶だからと臭いものに蓋をしても
ちょっとした事がきっかけでフラッシュバックして大変だから
今をちゃんと生きながらちゃんと向き合ってかないとならないって聞いた

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/11(月) 13:07:56.933 ID:bK5cMefJa]

嫌なことをお酒で紛らわしてるとどんどん飲む量が増えて依存症になるんだけどね
酒で現実逃避するのは底辺だけ

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/11(月) 13:08:09.297 ID:iIxbi2Vx0]

ホワイトボードの文字を消すみたいにまっさらに消してくイメージでなくなる

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/11(月) 13:10:19.816 ID:3GEjAKkE0]

>>21
ほんとにちょっとしたワードが一致してるだけでパッと思い出すからな
人体ってすごい
ここ最近は毎日向き合ってるわ…

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/11(月) 13:16:58.017 ID:2Hif3Vnxp]

前よりは経験も積んでるし精神的にもいくらかタフになってる悩んだ分だけ対処法も考えてる
前と同じ事になっても間違いなく被害は小さく抑えられるはず
と思い込む