くお〜!! ぶつかる〜!! ここでアクセル全開

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/11(月) 12:35:50.756 ID:BeG929tFd]

イ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/11(月) 12:36:17.648 ID:CjLHf3kb0]

ン

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/11(月) 12:36:22.142 ID:ysZ5UH0vd]

ポ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/11(月) 12:36:32.474 ID:zHjW3AmMr]

だ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/11(月) 12:36:35.264 ID:/8owdaQL0]

人

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/11(月) 12:36:41.697 ID:DdkZ7T3Xr]

右

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を

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/11(月) 12:36:50.215 ID:B0hKXCEeM]

参

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/11(月) 12:36:57.552 ID:wJaZCODh0]

手

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/11(月) 12:38:58.769 ID:4f+eFr540]

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[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/11(月) 12:40:57.398 ID:+vDuLQskr]

【腸内環境改善で免疫力UP！】

腸の健康を保つことが免疫力を高める鍵と言われていますが、そのためには腸内の善玉菌を増やすことが大事です。

☆発酵食品☆　
乳酸菌やビフィズス菌を継続的に取り入れ、善玉菌を増やしましょう。
（納豆、ヨーグルト、チーズ、味噌、黒酢、麹、ぬか漬け、キムチ etc）
※ただし塩分の摂りすぎは免疫に悪影響なので注意

☆食物繊維☆
食物繊維は腸内細菌のエサとなり、善玉菌を増やします。
（野菜、果物、きのこ、海藻、芋類、豆類、未精製の穀物 etc）

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/11(月) 12:49:23.638 ID:exO6LtTR0]

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[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/11(月) 12:52:13.103 ID:zH+FhJly0]

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