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糖質制限中なんだけど朝白米食べるのと昼に白米食べるのとどっちが痩せる？
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2022/04/10(日) 21:56:35.073ID:QNAxCZBn0
1日1回白米食べるとして
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2022/04/10(日) 21:57:04.405ID:iJYP8D560
糖質制限とは一体
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2022/04/10(日) 21:57:29.768ID:SRYHbQnC0
朝。朝飯はしっかり食わんと太るって研究結果出てる
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2022/04/10(日) 21:57:41.287ID:QNAxCZBn0
>>2
全く取らなすぎは体に悪いだろ
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2022/04/10(日) 21:58:18.462ID:YarzMV1XM
頑張ってる気になれるだけで無意味だから好きな方でいいぞ
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2022/04/10(日) 21:58:56.670ID:bO+GxSw30
GI値って知ってる？
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2022/04/10(日) 21:59:06.328ID:M5tUOkWy0
それで量食えば変わらんだろ
変える気はあんのか
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2022/04/10(日) 21:59:16.904ID:QNAxCZBn0
朝にするわ
もう落としていいぞ
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2022/04/10(日) 21:59:49.508ID:SRYHbQnC0
てか痩せたいならあすけん使え。マジで痩せる
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2022/04/10(日) 21:59:49.851ID:6fa0uiG6a
一日に１回だけしか取らないのはダメ
朝昼取って夜抜くのが一般的
オートミールとかなら好きなだけ食える
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2022/04/10(日) 22:00:05.345ID:RkyGGP8+0
いつ食べても総摂取カロリーは同じだから変わらない気がする
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2022/04/10(日) 22:00:18.763ID:QNAxCZBn0
>>7
高いと急激に血糖値が上がりやすいとかなんとか
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2022/04/10(日) 22:00:34.980ID:6z8vW0aP0
両方玄米にした方がいいと思う
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2022/04/10(日) 22:00:56.107ID:1CWRxeG8M
昼に糖質摂りすぎは眠くなるぞ
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2022/04/10(日) 22:01:27.001ID:QNAxCZBn0
>>10
カズチャンネルが動画で紹介してたやつか
気になってはいたから使ってみようかな
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2022/04/10(日) 22:04:42.777ID:de74IZyn0
夜食わない
これ一択
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2022/04/10(日) 22:06:46.528ID:4EA8Iu5ip
>>10
いくらAIが発達しても写真でカロリー測るとかまだ無理だと思うんだけど
どうせテキトーな値出してるだけじゃないの
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2022/04/10(日) 22:08:54.051ID:rvKYZxtMM
朝昼抜いて夜にドカ食いが正解
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2022/04/10(日) 22:11:48.381ID:QNAxCZBn0
>>19
ひろゆきみたいなこと言うな
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