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コロッコロのカッチカチうんこしか出ないのだが
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2022/04/08(金) 04:39:01.739ID:MyNNtR/9d
他人のうんこ入れるのオススメ
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2022/04/08(金) 04:39:54.890ID:1/oFqFH80
水飲め、ヨーグルト飲め、運動しろ
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2022/04/08(金) 04:40:24.999ID:L4u8+usaM
鹿かな？
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2022/04/08(金) 04:41:50.810ID:1/oFqFH80
食物繊維取れ
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2022/04/08(金) 04:42:30.499ID:Lq92onZQ0
食物繊維には水溶性と不溶性がある　
さつまいもとかは不溶性が多かったりするから逆に悪化させてしまうことも
適度に油分を含んだアボカドや納豆がおすすめ
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2022/04/08(金) 04:43:01.600ID:Hn2aFxDc0
>>4
胃カメラ呑んだら異様に出る事が有って
ガスが原因らしいんだけど
以来炭酸やら呼吸を意識して飲むようにしたら
若干マシになったわ
やってたらスマン
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2022/04/08(金) 04:43:37.114ID:1/oFqFH80
オートミール食え
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2022/04/08(金) 04:45:28.769ID:5yMts7s40
サラダ油飲むとかどうよ
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2022/04/08(金) 04:45:41.334ID:Lq92onZQ0
キウイやブロッコリーにんにくなどにも多く含まれるそうな
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2022/04/08(金) 04:46:48.179ID:Hn2aFxDc0
>>12
屁も出やすくなるんだけど
我慢してた
仕事や遊んでる時はやらなかったけど
あと納豆は5年以上食ってるが便秘には
効果無かったな俺は
ツイスト運動やらツボもね
早く合うの見つかると良いな
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2022/04/08(金) 04:47:26.546ID:KIHIezxgM
ビオスリー飲め
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2022/04/08(金) 04:51:19.997ID:1/oFqFH80
キャベツも大量に食えば可能だけど大変な量になるよ
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2022/04/08(金) 04:56:17.364ID:jHfBh5fK0
フレッシュパイナップルを毎日1個食え
スーパーで400円くらいだ
笑えるくらいの一本糞がでるぞ
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2022/04/08(金) 04:57:10.674ID:xM/nHMpPM
コッコロちゃんのカッチカチうんこ
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