3ヶ月で17kg痩せなきゃいけない筋肉もつけたい

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 23:19:34.605 ID:DYJkuonL0]

プラン考えろ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 23:19:48.774 ID:WzGHRXS20]

無理に決まってんだろデブ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 23:19:59.457 ID:lDWQamNj0]

めっちゃ筋トレする

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 23:20:18.135 ID:KQvx59fE0]

結果にコミットしてこい

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 23:20:19.692 ID:lSJfqS0fd]

クソデブならよゆう

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 23:20:35.978 ID:MDBwJV9R0]

体壊しそう

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 23:22:13.524 ID:DYJkuonL0]

単純計算で11万2千5百キロカロリーマイナスにしなきゃならん
これを60で割って1日、1千8百7十5キロカロリーマイナスにすれば間に合うのだが

1千8百7十5キロカロリーをマイナスにするには

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 23:22:19.899 ID:yMb/VnuG0]

大量の生卵をジョッキで呑む

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 23:24:30.672 ID:DYJkuonL0]

1日に最低でも2300キロカロリーはなにもせんでも消費する訳だが

ここに飯食うのを1日1800程度におさえるとしと500キロカロリー
1870キロカロリー消費する為の運動って

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 23:24:49.219 ID:KucVdzPz0]

体重の方は美容整形の脂肪吸引で減らしたらいいんじゃね？

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 23:24:49.871 ID:DYJkuonL0]

>>8
多分太るだろそれ

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 23:25:20.930 ID:DYJkuonL0]

>>10
痩せない奴がやるイメージしかない

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 23:27:48.419 ID:DYJkuonL0]

調べたら1500キロカロリー消費するために縄跳びを2時間半ぐらい跳んでなきゃいけないらしい

ムリー！

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 23:28:42.797 ID:lSJfqS0fd]

>>13
2時間ウォーキングにきりかえろ

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 23:31:10.931 ID:DYJkuonL0]

>>14
ウォーキングだと7時間ぐらい歩いてなきゃいけないらしい
疲れる云々の前に毎日そんな時間とってられない

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 23:32:10.984 ID:lSJfqS0fd]

>>15
加重すれば余裕
130の体重でウォーキングすれば
短縮出来るんだ

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 23:42:59.794 ID:xfdfFfSV0]

タイトルマッチでもあるの？

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 23:53:28.122 ID:9geVAQ1Pa]

両腕切り落とせば9キロくらい減る