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ワイ、買い物帰りに山を二つ制覇する
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2022/04/07(木) 19:06:28.135ID:AGUW4VbG0
サンダルと寝巻きやで　ほんまに疲れたわ
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2022/04/07(木) 19:06:45.725ID:q/1ISDLXr
【腸内環境改善で免疫力UP！】　

腸の健康を保つことが免疫力を高める鍵と言われていますが、そのためには腸内の善玉菌を増やすことが大事です。　
　
☆発酵食品☆　
乳酸菌やビフィズス菌を継続的に取り入れ、善玉菌を増やしましょう。
（納豆、ヨーグルト、チーズ、味噌、黒酢、麹、ぬか漬け、キムチ etc）
※ただし塩分の摂りすぎは免疫に悪影響なので注意
　
☆食物繊維☆
食物繊維は腸内細菌のエサとなり、善玉菌を増やします。
（野菜、果物、きのこ、海藻、芋類、豆類、未精製の穀物 etc）
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2022/04/07(木) 19:06:49.466ID:zmJfwULkd
コテつけ忘れてるよ
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2022/04/07(木) 19:06:52.346ID:AGUW4VbG0
登山難易度は中らしい　ようわからんけど
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2022/04/07(木) 19:08:53.329ID:AGUW4VbG0
>>5
兵庫とだけ言っとくわ　
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2022/04/07(木) 19:09:36.566ID:216n6DYX0
なに市だよ
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2022/04/07(木) 19:10:15.202ID:AGUW4VbG0
途中後ろからヒルクライムしてるおっさんが降ってきてびっくりして叫んだら向こうも叫んどったわw
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2022/04/07(木) 19:11:00.939ID:AGUW4VbG0
>>7
特定しようとするなw
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2022/04/07(木) 19:11:23.350ID:216n6DYX0
>>9
教えろよ
会いに行ってやらねぇぞ？
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2022/04/07(木) 19:11:34.450ID:TaIi+k4w0
あんまりレスつかないけどどんな気持ち？
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2022/04/07(木) 19:12:15.299ID:AGUW4VbG0
>>11
レスしてくれてありがとよ
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2022/04/07(木) 19:23:08.319ID:JmOy83ixp
スレタイ見て毎日の買い物コースが山越えかと思ったら違った
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