毎日３キロ１ヶ月歩いたけど痩せない！！！クソが！！！

[0001 貴之 2022/04/07(木) 07:06:09.222 ID:ZKpCd6ul0]

身長１７０体重１２０

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 07:06:34.328 ID:7qwBmScqr]

身長１７０体重１２１

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 07:06:34.816 ID:h6f33Tkj0]

食事は?

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 07:06:37.607 ID:bXJNcPeDd]

のーんびり3キロじゃ意味無いよ？

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 07:07:55.823 ID:BcqXYNLE0]

食事制限しとけ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 07:08:29.177 ID:ZKpCd6ul0]

>>3
牛丼一筋

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 07:09:20.258 ID:/4GuWQAd0]

痩せたかったらせめて走れ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 07:09:25.638 ID:4J+llQcFM]

喰うなデブハゲ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 07:10:09.451 ID:ZKpCd6ul0]

>>7
股がすれるねん

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 07:10:45.452 ID:Br8sYJUX0]

市営ジム行ってチャリマシン漕げ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 07:11:40.882 ID:BcqXYNLE0]

有酸素するならウォーキングより自転車
飯から油徹底して減らせばカロリーカットなんてアホでもできる

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 07:13:58.401 ID:ZKpCd6ul0]

>>11三食牛丼でいいんかな

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 07:14:24.600 ID:qsTe58ZJd]

クソワロタ

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 07:14:28.963 ID:LCrmA7RO0]

૮₍ ･ω･ ₎აそんなもの食ってたら痩せるわけないじゃん

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 07:15:18.215 ID:3MZNLhLy0]

ニートなんだからもっと歩くか食事くらい減らせよデブハゲ

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 07:16:57.220 ID:BcqXYNLE0]

>>12
焼き鳥丼の皮捨てて食っとけ

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 07:17:14.338 ID:4J+llQcFM]

30km歩く毎に牛丼並盛りつゆ肉抜き一杯だけ喰って良いぞデブハゲ

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 07:17:49.598 ID:rU8e1GB70]

デブって消費した分キッチリ取り戻すからな
そりゃ痩せんわ

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 07:17:51.308 ID:Smzr3c+v0]

その体重で走ったら足が壊れるしな

1km 何分で歩いてるんだ

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 07:19:20.368 ID:6+AQLqCW0]

飯食う前に運動するなよ
飯がうまくなるぞ

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 07:19:41.909 ID:ZKpCd6ul0]

>>19１０分くらい

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 07:30:33.679 ID:U42oFjTWd]

体重はともかく筋肉や循環器に効果は出てると思う

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 07:34:02.673 ID:Tepg97x/0]

痩せたいならキムチ牛丼にしとけ

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 07:35:00.340 ID:mgRO1Q3x0]

晩飯は200カロリーまでにしろ

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 07:35:38.564 ID:kcqMePxL0]

６２キロ痩せた整体師のYouTubeみてみたら？

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/07(木) 07:36:15.006 ID:ZKpCd6ul0]

>>22
飯が美味くて仕方ない