うーん・・・こ、ここは・・・?
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ここは一体どこなんだ・・・?
俺はいつからここで眠っていた・・・?
おーーい!誰かいないかーー!! 〃∩ ∧__∧
⊂⌒ ( ・ω・) あーこんぶきたこんぶ
`ヽ_つ /⌒ヽ
/ .i! ヽ
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ヽ || ノ
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〃∩ ∧__∧
⊂⌒ (・ω・ ) あーこんぶいっちゃうこんぶ
`ヽ_つ_〜つ
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/ .i! ヽ
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ヽ || ノ
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|| ))))) 睡眠不足は免疫力を極端に下げる
免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。
・成人の場合、最低6〜8時間の睡眠時間をとるようにしましょう
・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう
睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに 週末の寝だめ注意|NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/ __
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,!;;;!゙`''〜^〜ァrr-'゙`'´''ラヘ;;;!
|;;;| ノリ ミ;;;|
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!ヘl;|. ぐ世!゙`` ,ィ '"世ン 「ヽ
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ヾ、! !; ,レソ
`| ^'='^ ム'′
,rト、 ー- ─-: /|
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`ヽ、 ゙、 ./ .| ,-、、 くっクソ!
なんだこの得体の知れない生物共は!!
おーーい!!人間はいないかーー!! _(´・ω・`)___ <ほら触っていいよ
〔ノ二二 ___ __,二二ヽ〕
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