前日に一緒に飯屋行った(対面)友達「わりぃ、俺コロナ」ドンッ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/05(火) 22:30:00.933 ID:ASP0YZBq0]

どうする？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/05(火) 22:30:17.681 ID:4Zm2tra5r]

睡眠不足は免疫力を極端に下げる
　
免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。　
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。

・成人の場合、最低6〜8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ　
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/05(火) 22:30:29.949 ID:NrqI5AO60]

俺もさ(ﾆﾔﾘ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/05(火) 22:30:36.911 ID:235muqMga]

何やってんだお前ェ！

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/05(火) 22:31:53.279 ID:mM44gDjAr]

うるせェ！食おう！

[0006 おっとっと(東京都) 2022/04/05(火) 22:32:00.816 ID:Xhm42Boo0]

別に何も思わん