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コンビニ食で脂質と塩分抑えるの無理じゃね？
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2022/04/04(月) 12:35:23.077ID:ZwCZNi6xa0404
あすけんやってるけど大概オーバーする
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2022/04/04(月) 12:36:01.930ID:hxXq/S3q00404
サラダチキンと納豆とキムチでも食っときゃOK
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2022/04/04(月) 12:36:04.961ID:oxXia2l8d0404
可能だよ
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2022/04/04(月) 12:36:08.080ID:RM2Zlw0000404
オートミールにし…
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2022/04/04(月) 12:36:59.463ID:oxXia2l8d0404
>>2
サラダチキンいいね

あとは味付けゆで卵とか牛乳寒天とかバナナとか
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2022/04/04(月) 12:37:19.707ID:ZwCZNi6xa0404
サラダチキン買うかあ
でもあの包装べりってやって職場で食うの嫌なんだよなあ
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2022/04/04(月) 12:39:30.188ID:f1fYKHku00404
職場の昼だとカロリーメイトみたいなのばっか食ってたわ
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2022/04/04(月) 12:40:45.183ID:s05hL2Y300404
むしろ糖質を抑えるのむずくね？
ケトジェニックやる場合にはコンビニで食えるものほとんどないんだが。
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2022/04/04(月) 12:41:45.198ID:oxXia2l8d0404
>>6カニカマバーとか食いやすいスティックタイブのサラダチキンもあるだろ
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2022/04/04(月) 12:42:48.800ID:hxXq/S3q00404
セブンなら豆腐バーとかいうやつもいい
サラダチキンに飽きたとき食うと捗る
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2022/04/04(月) 12:47:12.875ID:ZwCZNi6xa0404
>>9
まあアレがベストかな

>>8
まあ大半炭水化物だからな
脂質気にしなければレジ前のファストフードとかも視野に入れられるけどね

ゆで卵とかプロテインバーも補助的に使うのもアリだな
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2022/04/04(月) 12:49:32.222ID:mhXy58Ul00404
これだけ健康志向な世の中になっても未だに塩分過多商品ばかりだからな
基本は少なくしといて味障用に塩でも付けとけっての
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2022/04/04(月) 12:50:15.353ID:LMntp/raa0404
コンビニに行くなよ
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2022/04/04(月) 12:52:13.155ID:s05hL2Y300404
>>12
レジ前の揚げ物もわりと糖質多いよね、主に調味料だけど。
ケトジェニックの安定期には少しくらいはいいだろうけど、糖質0目指す場合には自炊以外の選択肢がないのがきつい
昼飯とか外食する場合はいきなりステーキみたいな場所くらいしか行けないよ
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2022/04/04(月) 12:54:17.904ID:ZwCZNi6xa0404
>>15
小麦粉とかタレで糖質入ってるからか
そのまでガチなのは無理だろうね
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