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今から胸の筋トレするよぉぉぉ
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2022/04/03(日) 19:23:32.800ID:RRnrwqpR0
報告しとく！
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2022/04/03(日) 19:24:12.705ID:RRnrwqpR0
胸トレは楽だから気が弛む
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2022/04/03(日) 19:24:23.249ID:RRnrwqpR0
楽してるだけなんだがwww
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2022/04/03(日) 19:26:23.919ID:RRnrwqpR0
脚トレはスクワットだけだよぉぉぉ
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2022/04/03(日) 19:27:24.768ID:4UNn2sUS0
プランクやれ
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2022/04/03(日) 19:28:57.263ID:RRnrwqpR0
プランク一緒にやろ！
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2022/04/03(日) 19:30:56.824ID:RRnrwqpR0
ダンベルベンチやるよぉぉぉ
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2022/04/03(日) 19:32:48.377ID:RRnrwqpR0
あしあげだから転がりおちそうになるよ！
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2022/04/03(日) 19:32:59.683ID:RRnrwqpR0
脚つけると肩痛くなる
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2022/04/03(日) 19:42:13.289ID:RRnrwqpR0
しまったレスに夢中でトレ忘れてた
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2022/04/03(日) 19:45:55.010ID:TuENZzwr0
しっかり腕下げて胸伸ばせよ
怪我しない程度にだけど
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2022/04/03(日) 19:49:04.162ID:MD5Pb+l8p
素晴らしい
ベンチかい
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2022/04/03(日) 19:49:10.816ID:RRnrwqpR0
ダンベルが胸にぶつかるまでおろしてるよぉぉぉ！
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2022/04/03(日) 19:55:39.845ID:MD5Pb+l8p
いいね
何キロやってんだい
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2022/04/03(日) 19:58:17.056ID:RRnrwqpR0
ダンベルベンチは45だよ！
フライの重量はてきとうにきめるw
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2022/04/03(日) 20:05:46.205ID:RRnrwqpR0
トレ終わったよぉぉぉ
おつかれさまーーー
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2022/04/03(日) 20:14:00.189ID:MD5Pb+l8p
>>16
すげえじゃん
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2022/04/03(日) 20:17:00.797ID:upmbam2b0
【脂肪肝予防の5ヶ条】
肝硬変や肝臓がんへと進行する可能性があり、さまざまな心疾患や生活習慣病のリスクも高める脂肪肝をみんなで予防しましょう

一、お酒を控える

二、糖質の過剰摂取に注意

三、野菜→炭水化物の順で食べる（血糖値の急上昇を防ぐ）

四、軽い筋トレの習慣を（基礎代謝を上げ、肝機能を改善）

五、緑茶を飲む（カテキンによる肝臓内の活性酸素除去効果）
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2022/04/03(日) 20:18:12.734ID:qoHN0cpW0
>>16
俺持ち上げれるじゃん
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2022/04/03(日) 20:18:57.851ID:RRnrwqpR0
普段は貼らないけどもうスレ落ちるから貼るこんな感じだよ！


https://i.imgur.com/qUarbkX.jpg
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2022/04/03(日) 20:19:23.850ID:PLNQaHS50
背景が気になる
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/03(日) 20:20:29.545ID:RRnrwqpR0
>>22
そこは気にしないでwww
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/03(日) 20:24:07.395ID:RRnrwqpR0
>>24
ありがとう！
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2022/04/03(日) 20:24:32.001ID:RRnrwqpR0
>>25
多分画質とか陰のせいだと思う！
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/03(日) 20:25:18.108ID:pReE//wn0
あむ
じゅもじゅもじゅるるる　じゅる　ずず　じゅるるるるる
じゅるるるるる　じゅるるるるる

>>21ﾐｭｳｳｳﾐｭｩｩｩ　びくん　

ごくｺﾞｸｺﾞｸｺﾞｸ　

>>21どろどく　

じゅるるるごくごく　ごくごくごく。
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2022/04/03(日) 20:25:45.694ID:RRnrwqpR0
スレ落ちなかったから画像消しちゃったw
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2022/04/03(日) 20:27:30.555ID:RRnrwqpR0
>>28
ありがとう！
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2022/04/03(日) 20:33:30.985ID:RRnrwqpR0
>>31
家トレ+たまにジムだよ
欲しい器具ができるたびに買ってったよ！
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