メール欄に文字を打ち込んでるやつはガイジ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/03(日) 12:45:42.977 ID:u6Qvdmcj0]

ろくな奴がいない

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/03(日) 12:47:03.246 ID:1aom8P7+0]

sageカスとかな

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/03(日) 12:48:30.419 ID:vwAGlii80]

【腸内環境改善で免疫力UP！】

腸の健康を保つことが免疫力を高める鍵と言われていますが、そのためには腸内の善玉菌を増やすことが大事です。

☆発酵食品☆
乳酸菌やビフィズス菌を継続的に取り入れ、善玉菌を増やしましょう。
（納豆、ヨーグルト、チーズ、味噌、黒酢、麹、ぬか漬け、キムチ etc）
※ただし塩分の摂りすぎは免疫に悪影響なので注意

☆食物繊維☆
食物繊維は腸内細菌のエサとなり、善玉菌を増やします。
（野菜、果物、きのこ、海藻、芋類、豆類、未精製の穀物 etc）