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毎朝部屋でその場足踏みを１５分やってるんだが効果あるかな
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2022/04/01(金) 09:16:21.298ID:7D4X4X9P0USO
ウォーキングと同等の
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2022/04/01(金) 09:18:47.443ID:4yEGIQc30USO
俺は一人でチャンバラしてる
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2022/04/01(金) 09:19:14.084ID:G4L1iu8GdUSO
結構あるよ、なんなら段差つけて踏み台昇降の方が効くけど
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2022/04/01(金) 09:19:22.275ID:NMjxsrFw0USO
俺は一人でエッチしてる
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