30歳過ぎたら慢性的な膝痛に悩まされるようになったんだけど

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/31(木) 12:42:37.555 ID:sttLboAO0]

30歳前半で体にガタ来るもんなのかよ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/31(木) 12:43:34.116 ID:6OiSdw6Ep]

軽めのスクワットから始めて下半身の筋肉強化と血行の改善しろ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/31(木) 12:44:23.391 ID:sttLboAO0]

>>2
スクワットが効くのか
血流も膝痛の原因になるの？

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/31(木) 12:45:22.887 ID:Mt1cGTV60]

すり減った膝関節は元には戻らない
諦めな

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/31(木) 12:45:25.084 ID:4i7yTfYHM]

痩せる

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/31(木) 12:45:59.571 ID:sttLboAO0]

>>4
30歳ではまだ軟骨はすり減ってないだろ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/31(木) 12:46:16.017 ID:sttLboAO0]

>>5
175cm65kgなんだが

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/31(木) 12:47:55.808 ID:Kch+Pgzod]

一度整形外科に相談しに行けば
変な病根あったらつまらんし

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/31(木) 12:51:20.528 ID:8A48uPDDx]

ガタがくるのに加えて体重も増えてるからな若い頃よりも

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/31(木) 12:56:56.121 ID:p3vMFvSJ0]

肩とか肩甲骨周りも気を付けろよ
どこかかわ治ったらどこかが痛くなるからな