腹筋ローラーやったんだけど

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 20:58:56.482 ID:G1QE2N+0aNIKU]

これ本当に腹筋つくんだろうな？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 20:59:14.288 ID:ZKznM+M0aNIKU]

つかねーよ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 20:59:26.959 ID:MF+Rt1W9MNIKU]

腹に痛みは感じるか？

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 21:00:05.424 ID:DvAWTnko0NIKU]

フォームが難しいよな

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 21:00:09.847 ID:G1QE2N+0aNIKU]

>>3
全然感じない

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 21:00:35.594 ID:6wPD0yXIdNIKU]

腹筋ローラーは便秘解消グッズだよ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 21:00:38.376 ID:8G+NNCn50NIKU]

腹筋は毎日やれ
あと腹筋割るなら筋肉つけるよりダイエット

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 21:00:44.884 ID:1nM6buHOaNIKU]

既にゴリラじゃん

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 21:01:10.586 ID:P5hy8MtIaNIKU]

立ちコロで一本の棒みたいに伸ばし切るの難しい

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 21:01:29.054 ID:yzghBSmN0NIKU]

立ちコロしろ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 21:01:36.761 ID:MF+Rt1W9MNIKU]

>>5
じゃあ駄目だ
少なくとも負荷中に腹筋が震えるレベルじゃないと付かん

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 21:01:57.070 ID:KnFkObj80NIKU]

反り腰の人がやると背骨イカれるやつ

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 21:02:17.713 ID:h3VV+6UVrNIKU]

>>7
こういうこと言う人たまに見るけど何を根拠に言ってんの？腹筋割るためには腹筋を前に出す必要性があるわけだから必然的に筋肉は鍛える必要があるのに

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 21:02:46.042 ID:ZKznM+M0aNIKU]

ジムでアブドミナル高重量あげれるように頑張った方がはえーんだよ
腹筋は速筋の割合の方が少しだが多いんだぞ

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 21:09:32.862 ID:2O44oZ9H0NIKU]

そんなキツイことせんでも、毎日20秒クランプ3セットだけで腹筋割れたけどな

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 21:10:17.195 ID:/bSmj69q0NIKU]

クランプᴡ

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 21:11:35.568 ID:9TOB3C9fMNIKU]

>>13
腹筋はもともと割れてる
腹の脂肪を減らせば自然と割れた腹筋が見えてくる