【ゆる募】筋トレに詳しい人

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 12:54:40.784 ID:yQGF3P4CdNIKU]

( ´'ω'` )膝コロってどうですか？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 12:54:52.339 ID:yQGF3P4CdNIKU]

( ´'ω'` )これです
https://i.imgur.com/Un8yKak.jpg

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 12:55:07.855 ID:blZXU4RWdNIKU]

めっちゃ効く
継続出来ればコスパ良し

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 12:55:26.852 ID:mx8vZu5ApNIKU]

初心者には難しいと思うよ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 12:55:28.536 ID:T1IRZI2zMNIKU]

職場に置いておくと捗る

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 12:55:33.560 ID:0xCnu1Sa0NIKU]

>>2
既に正しいフォームじゃありません

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 12:55:54.309 ID:WXLCuXcb0NIKU]

腹筋鍛えてからにすれば？

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 12:56:23.120 ID:yQGF3P4CdNIKU]

( ´'ω'` )汗いっぱい出る？

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 12:56:34.813 ID:VdQ1LOGB0]

>>2
このフォーム最悪だな
絶対腰痛めるわ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 12:56:47.575 ID:amtnulLP0NIKU]

今やってる
初めて2週間程度だけだし
バランスよくやりたいから腹筋ローラー→腕立て伏せ→スクワットのローテーションでやってるけど

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 12:57:53.301 ID:yQGF3P4CdNIKU]

( ´'ω'` )スクワットすると頭がクラクラするので無理です

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 12:59:16.376 ID:CK8Pi7dAaNIKU]

いいおっぱい

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 12:59:57.240 ID:5r18Eg54aNIKU]

>>2
おっぱい

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 12:59:57.886 ID:VS49WbH20NIKU]

スクワットで頭クラクラてやばすぎるだろ
散歩から始めろ

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 13:00:31.798 ID:yQGF3P4CdNIKU]

( ´'ω'` )高低差に弱い

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 13:00:44.484 ID:dSz3SDlsMNIKU]

>>2
膝をきちんと立てて使った方がいいよ

よくみんなの真似事で膝立てないでやる人いるけどあれ絶対に体壊すから危ないよ

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 13:02:07.141 ID:Qbm3onmg0NIKU]

これもう性的搾取だら

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/29(火) 13:05:08.761 ID:kJ8bDmfV0NIKU]

おっぱいじゃん