怒りの抑え方を教えて欲しい
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APEXでイライラしすぎてコントローラー壊しちゃったんだ、過去に5回くらいコントローラーとかゲーム機本体壊してるから何とかしたい。 俺は1番高い3万くらいのモニター割った後にマジで虚無感に襲われてそれ以降ものに当たらなくなったわ 我慢しかない
開放しても全然スッキリしないでしょそれは無意味だから
怒らない練習をするのがいい >>5
ゲーム以外で怒ることそんな無いから平気だけどたまに人にイラッとすると殴りたくなるから怖い マジレスすると思い切り息を吐き出して内圧を下げろ
大体これで突発的な衝動は収まるぞ >>11
壊した物買い直してるから3万以上損してるのにやめられない… ちなみに知能検査受けたことあるけどiqは平均よりちょっと低いけど発達障害ではないって結果だったよ 単純に回数重ねて慣れるのは大きいよ
アホな例だけど、俺も前はレスバでイライラすることとかあったが今ではニヤニヤしかしないもん 有名なのだと怒りを感じたら6秒数えるとか
その怒りを点数化するとか >>26
子供の頃からゲームやってるけど壊す癖は直ってないな… >>29
3秒くらい耐えられたんだけど我慢できずにぶん殴っちゃった 現実と理想のギャップにキレても上手くはならない
怒るって事は自分を過大評価してると認めよう 6秒耐えるってのは知ってたけどほんとにムカついた時って物に当たりたいって衝動が抑えられなくなるんだ 自分の腕に自信があって、それで上手くいかないとイラつくんじゃない?
「相手流石だなー」と思うようにすれば? リーマス飲め
デパスは厳しくなったがリーマスは副作用少ないから簡単に処方してもらえるぞ
コツはカーッとなった後落ち込むって訴えれば躁鬱って診断してもらえる 割り箸とか紙コップとか安いやつ大量に買って、折ったり破いたりすれば? 俺も実は6秒はあんま効かなかったから
寝る前に凪いだ海の事を考えて
怒りが来た時に同じように海の事を考えるようにしてる
怒っちゃダメだ!とか落ち着け!って考えるのも効かなかった >>38
不安障害だから既に精神科で処方された薬飲んでるんだよね >>39
代わりの物に当たるってのやってみた事あるけど怒りの原因の物に当たりたくなってしまう >>30
うーん、慣れることもなくずっと壊し続けてるとなると…
ある意味で不真面目にやってみるとかは有効かもね。例えば寝転がってとか、不真面目にやる練習をする。そしたらミスっても寝転がってやってたからな〜〜で言い訳もできるじゃん?
マジで切れちゃうってのは真剣にやりすぎなんだよ。だから別にこの一回ミスった所で何にもならんっていうことを自分に教えてみるのはどうだろう?という提案 >>34 >>36
全然自分は上手くないから自信もないし過大評価もしてないんだよね、逆に自信ないから劣等感のせいなのかもしれない。 >>43
真面目にやりすぎてるってのはその通りだと思うからいいかもしれないな >>48
熱くなれないならやる意味なくない?
なんのためにゲームやってんの?
楽しむためでしょ?
だったら熱くなっていいじゃん
抑えなくていいよ 叫びながら運動が一番手っ取り早いキチゲ開放
マイルドに口は閉じて唸りながら全力でクッションでも殴れ 不真面目にやるのめちゃいいかも
APEXやったことないからわからんけど、相手のケツだけを執拗に狙い続けるとか 抑えようとするから余計負荷がかかって爆発する
リラックスして怒りを観察しろ >>41
パキシルとかSSRIは怒りっぽくなるぞ
もし処方されてるなら相談してみれば?
医者が一番恐れてるのが薬のせいで衝動的な行動とってしまうことだからな
いい医者だったら怒り抑える治療してもらえるだろう アンガーマネージメントを学ぶ
そしてゲームをやめる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています