ゆるーくダイエットしてたら1ヶ月で10kg減って体脂肪率6%落ちた!

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/16(水) 22:01:44.948 ID:LwVl6HyB0]

175cm
86kg→76kg
36%→30%
ようし!もっと筋肉つけつつやせるど!

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/16(水) 22:02:12.303 ID:vRABYu000]

嘘つきのデブとか

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/16(水) 22:03:00.005 ID:LcUXc9CX0]

ハイペースすぎるとリバウンドするからもうちょいペース落とすといい
マックスで体重の５%くらいが目安な

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/16(水) 22:03:53.660 ID:LwVl6HyB0]

>>2
わろた

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/16(水) 22:04:38.138 ID:LwVl6HyB0]

>>3
マジでゆるくしかやってない

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/16(水) 22:08:02.958 ID:LwVl6HyB0]

まぁこれどうせ水分抜けた(?)ってのも大きいだろうからそのまま痩せたかというとアレだけどね
筋肉もりもりしつつ68kgなりたひ