【今日の筋トレ】ベンチ１１５ｋｇ×４回、スクワット１２５ｋｇ×４回、デッド１３５回×８回

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/14(月) 23:48:04.295 ID:bm6v7lmO0]

今日はMaxはやらずに少し軽めの重量で複数回やるという方法で
筋肉の疲れを取りながらトレーニング　

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/14(月) 23:49:03.878 ID:Bc6+YVM4a]

いいと思います

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/14(月) 23:49:39.352 ID:pah4wWco0]

チビでキモい男は何しても無駄だよ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/14(月) 23:52:59.262 ID:BvlHmXnh0]

腹筋ローラー膝ついて15回×3セットくらいしかやってねぇというより出来ない
縄跳びとかもやりたいけど住宅地でなぁ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/15(火) 00:00:25.913 ID:6ejqNacG0]

>>4
スーパーのカゴ乗せるカートで立ちコロもどきやると意外と利く

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/15(火) 00:05:51.783 ID:+xNgPzJx0]

>>3
やめたれw