ダンベルとチンニングスタンドだけで筋トレメニュー組み立てるとしたらお前らならどうする？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/14(月) 10:50:08.713 ID:V3+i/1hq0]

１週間で全身ローテするとして
使える道具は
インクライン、フラット、デクラインになるベンチ
可変式ダンベル5kg刻みMAX30
チンニングスタンド

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/14(月) 11:09:35.604 ID:07/YZbItd]

一週間で全身ローテは少ない
種目減らして週に二周は回したい

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/14(月) 11:14:22.364 ID:V3+i/1hq0]

>>2
ハードすぎん？
そんなもんなんか？
俺は背中胸足その他の4日と休息3日で組み立て取る