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まじで米食うの止めとけ
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2022/03/10(木) 21:30:58.147ID:GqcL/9GCd
糖の塊やぞ
健康に悪い
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2022/03/10(木) 21:31:17.207ID:NErKBbGbM
玄米なんだが？
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2022/03/10(木) 21:31:27.836ID:8sZu4P8da
でも納豆ご飯食べたいし…
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2022/03/10(木) 21:31:35.971ID:2vC696KF0
ならお前は何も食うなよ
俺は好きなの食うから
他人に押し付けんなゴミ
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2022/03/10(木) 21:31:59.583ID:fhiXnHIK0
ピザ食ってるし
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2022/03/10(木) 21:32:15.973ID:L5oy5t7ka
マジかよ露食うわ
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2022/03/10(木) 21:32:58.874ID:H5UErUTt0
早く言えよもう2合食い終わったとこだわ
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2022/03/10(木) 21:33:29.834ID:0YyP6PmD0
日本人が白米止めたらもっと寿命延びるよね
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2022/03/10(木) 21:34:05.993ID:1N89FZ170
オーツくえってか
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2022/03/10(木) 21:34:10.815ID:lxw9pbBO0
バランスを考えられない知能だと
何を食っても体に良くない
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2022/03/10(木) 21:34:12.244ID:EXURK1aP0
でも小麦粉値上がりスゲーからな…
米食うしかない
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2022/03/10(木) 21:34:36.882ID:Yvg/8CKx0
じゃあお前は一生食わないんだな？
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2022/03/10(木) 21:34:55.686ID:J0lW8Ks30
他人に押し付けるにしても
具体的に何を食えってのがないのな

小麦も糖質でデブのもとじゃん
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2022/03/10(木) 21:35:34.228ID:CLZeujBf0
糖って必要な栄養素じゃね？
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2022/03/10(木) 21:35:34.645ID:f86Uo1iV0
最近たくあんにハマってる
沢庵に米は必要なんだ
すまない
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2022/03/10(木) 21:36:02.332ID:0YyP6PmD0
切り替え先は玄米でいいと思うけど、やっぱ白米美味しいよね
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2022/03/10(木) 21:37:46.627ID:BvYF5Jlkd
オートミールってどうなん？
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2022/03/10(木) 21:38:45.747ID:Be/dYGRga
>>15
そうだよ
糖質とか脂質だけ見て語ってる奴は根本的に間違ってる
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2022/03/10(木) 21:38:47.139ID:wAhewzBi0
小麦より確実に体にいい
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2022/03/10(木) 22:16:24.348ID:G/QF+/Tg0
炭水化物を摂るとビタミンB1を消費するからよくない
→炭水化物をエネルギーにするためにビタミンB1使ってるんだけど何が悪いの?
ATPサイクルって知ってる?

タンパク分解してエネルギーにできるんだから炭水化物摂らなくても平気
→ATPサイクルって知ってる?
逆回転だと効率悪いんだけど?

炭水化物摂ると頭がボーッとする、タンパク食にすればそんな事は無い
→むしろ食ったら寝ろ、そんな暇が無いって言うならその環境の方が問題だ

あとなんかある?
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2022/03/10(木) 22:25:19.542ID:+wbnWhTG0
貧乏人は麦を食え
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2022/03/10(木) 22:26:00.372ID:MCsgqv6l0
一日一合までにしてる
酒飲んだ日は一切食わない
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2022/03/10(木) 22:27:22.106ID:135oRsuC0
むしろ栄養が豊富だから太るんだよな
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2022/03/10(木) 22:27:30.451ID:xlDaOQ5e0
筋トレしてると糖質必要だよな
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2022/03/10(木) 22:34:44.391ID:xlDaOQ5e0
>>15
必ずしも必須って訳でも無いんだなこれが
脂肪やタンパク質には必須脂肪酸や必須アミノ酸があるけど
必須炭水化物とか必須糖質ってないでしょ
最悪糖新生起きて自生できるしな
俺なんかはグリコーゲンとして糖質エネルギーが必要だから摂ってるが
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2022/03/10(木) 22:34:53.400ID:OwFBpDON0
>>22
戦時中は米が無くて麦食ってたみたいだもんな
今だとオートミールあるし米化もいろんなとこにレシピ落ちてるしそこそこ旨く食えるのにな
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