恭子◆7/MTz2sbKQ

[0001 恭子 ◆7/MTz2sbKQ 2022/03/10(木) 21:12:28.820 ID:HwjJGI4Qa]

よう！

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/10(木) 21:13:49.657 ID:uBQ4pycy0]

47歳？

[0003 美香 ◆UgKsONYvSo 2022/03/10(木) 21:13:58.034 ID:v77znsAup]

おらお姉さまごきげんよう

[0004 恭子 ◆7/MTz2sbKQ 2022/03/10(木) 21:14:23.732 ID:HwjJGI4Qa]

>>2
ちがう

[0005 恭子 ◆7/MTz2sbKQ 2022/03/10(木) 21:15:34.113 ID:HwjJGI4Qa]

糞コテ来たw即NG

[0006 恭子 ◆7/MTz2sbKQ 2022/03/10(木) 21:17:40.373 ID:HwjJGI4Qa]

叶姉妹で美香美香言ってる奴いたのか
だいたいそんなキャラ付けてコテやるわけねーだろバカか

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/10(木) 21:21:07.323 ID:/BUOSwS5d]

臭そう

[0008 恭子 ◆7/MTz2sbKQ 2022/03/10(木) 21:21:49.206 ID:HwjJGI4Qa]

>>7
お前がな

[0009 恭子 ◆7/MTz2sbKQ 2022/03/10(木) 21:29:06.785 ID:zf1mciDYa]

今日もまともに会話出来る奴は来ませんでした　つまんな

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/10(木) 21:35:12.620 ID:0HXdfkPT0]

睡眠不足は免疫力を極端に下げる

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。

・成人の場合、最低6〜8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう
　
睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE　
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/

[0011 恭子 ◆7/MTz2sbKQ 2022/03/10(木) 21:38:39.363 ID:zf1mciDYa]

最低6時間とか飲酒やカフェインを控えるとか当たり前すぎてワロタ