無能が読みがちな本

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/10(木) 16:12:36.338 ID:I6IR+Gze0]

嫌われる勇気

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/10(木) 16:12:52.585 ID:WJ3SZXOB0]

ちいかわ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/10(木) 16:13:01.557 ID:q34h3FBa0]

ナックルズ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/10(木) 16:13:13.808 ID:G7i3kVYJd]

論‎破力

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/10(木) 16:13:56.756 ID:ujU9j94DM]

無能は本を読まない

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/10(木) 16:14:14.562 ID:xKgsf7Wfp]

快楽天

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/10(木) 16:14:46.351 ID:FsB6Whbg0]

漫画

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/10(木) 16:14:48.311 ID:uBms2+jt0]

七つの習慣やろ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/10(木) 16:15:31.546 ID:1X8hSUv50]

ビジネス書
流行りの経済理論

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/10(木) 16:21:43.632 ID:5TtQEiTf0]

ともだちのつくりかた

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/10(木) 16:26:40.411 ID:Xq8tH1Hg0]

独学大全

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/10(木) 16:43:29.728 ID:+s0Rbi8u0]

《尿路●石予防の四箇条》　
　
�@十分な水分を摂る　
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。　
（コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は飲み過ぎに注意！）　

�A動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。

�B寝る前に食事をしない　
食後2-4時間で尿中石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。　
　
�C軽い有酸素運動の習慣を　
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動によって自然排石されやすくなります。　
適度な運動は石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。　

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/10(木) 16:43:52.409 ID:1mX8n330d]

深見東州

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/10(木) 16:44:13.900 ID:DrePsNqA0]

自己啓発本

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/10(木) 16:45:58.515 ID:KeVYwcf70]

図解〇〇　これ一冊で完全理解