(´・ω・｀)(´･ω･`)(´・ω・｀)(´･ω･`)(´・ω・｀)

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/10(木) 14:40:03.446 ID:evvXbLGop]

(´･ω･`)(´・ω・｀)(´･ω･`)(´・ω・｀)(´･ω･`)

[0002 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2022/03/10(木) 14:42:01.486 ID:ta5hS4cT0]

(´･ω･`)

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/10(木) 14:44:08.241 ID:i+P8NZBqa]

(´・ω・`) これと
(´・ω・｀) これは何が違うの　　同じ人なの？

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/10(木) 14:58:39.243 ID:1yqoKgbd0]

⎛´･ω･`⎞

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/10(木) 15:06:23.353 ID:rFTm65K3d]

(´・ω・｀)

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/10(木) 15:27:51.484 ID:DBZbKRlQ0]

【腸内環境改善で免疫力UP！】

腸の健康を保つことが免疫力を高める鍵と言われていますが、そのためには腸内の善玉菌を増やすことが大事です。

�@発酵食品
乳酸菌やビフィズス菌を継続的に取り入れ、善玉菌を増やしましょう。
（納豆、ヨーグルト、チーズ、味噌、黒酢、麹、ぬか漬け、キムチ etc）
※ただし塩分の摂りすぎは免疫に悪影響なので注意　

�A食物繊維
食物繊維は腸内細菌のエサとなり、善玉菌を増やします。
（野菜、果物、きのこ、海藻、芋類、豆類、未精製の穀物 etc）

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/10(木) 15:29:06.981 ID:rqrr2zIs0]

(*ﾉω<*)