グルテン不耐性僕、過剰摂取すると鬱気味になるwwwwwwwww

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/09(水) 21:43:28.570 ID:nRZpRUZv0]

前日ホットケーキ焼いて食ったせいで仕事中ずっとネガティブになってキレやすかったり泣きそうだったりで情緒不安定になってたwwwwww

小麦から作れるものはうまいのになんでこうなっちゃったんだろ……

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/09(水) 21:44:18.751 ID:Fwnx70Ucp]

原罪

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/09(水) 21:45:51.926 ID:d0YikOBp0]

俺と同じだな

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/09(水) 21:47:04.486 ID:nRZpRUZv0]

>>3
つらいわ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/09(水) 22:03:12.488 ID:d0YikOBp0]

>>4
気をつけて生きれば無問題

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/09(水) 22:03:40.831 ID:itPr0qzH0]

気のせいだろ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/09(水) 22:04:37.026 ID:d0YikOBp0]

>>6
何回も小麦食う人食わない日で体調を観察したから気のせいではない

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/09(水) 22:27:40.148 ID:BqLc1bTz0]

【抑うつ、不安障害、メンタル不調の改善・予防のために摂るべき栄養と食品】

�@ビタミンB6
気分と睡眠をつかさどる神経伝達物質セロトニンの生成に必要な材料。
ピスタチオ、ニンニク、サケやマグロ、ホウレンソウ、キャベツ、バナナ、サツマイモ、アボカド、全粒穀物など

�ADHA
脳内のオメガ3脂肪酸の中心で、神経を保護し新たな脳細胞の誕生を助ける「脳由来神経栄養因子（BDNF）」の生成を促す。
青魚、サケ、カキ、カタクチイワシ、サバ、あさり、ムール貝など

�Bプレバイオティクス食品
腸内の善玉菌が生存するのに必要な食品。
タマネギ、アスパラガス、アーティチョーク、ニンニク、バナナ、海藻類、オーツ麦など

�Cプロバイオティクス食品
体内の善玉菌を補充する生きた細菌と酵母。
ヨーグルト、納豆、ザワークラウト、キムチなど
　
「うつ」との闘いに役立つ食品とは - WSJ　
https://jp.wsj.com/articles/SB11866489112839433655404584142681506181524
【新型コロナウイルス】うつ病を防ぐ食事スタイル　糖尿病の食事はメンタル改善にも役立つ | ニュース | 糖尿病ネットワーク
https://dm-net.co.jp/calendar/2020/030062.php