鉄オタだけどアニ豚ってガイジだろ
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まぁ女のアニオタならまだしも男で学校や職場でアニメの話する奴ガイジじゃねぇの?
鉄オタの場合ネットはともかくリアルでは何も思われないが アニ豚はやたら鉄オタを見下すけどお前らの方がよっぽどガイジなんだよなぁ 【腸内環境改善で免疫力UP!】
腸の健康を保つことが免疫力を高める鍵と言われていますが、そのためには腸内の善玉菌を増やすことが大事です。
@発酵食品
乳酸菌やビフィズス菌を継続的に取り入れ、善玉菌を増やしましょう。
(納豆、ヨーグルト、チーズ、味噌、黒酢、麹、ぬか漬け、キムチ etc)
※ただし塩分の摂りすぎは免疫に悪影響なので注意
A食物繊維
食物繊維は腸内細菌のエサとなり、善玉菌を増やします。
(野菜、果物、きのこ、海藻、芋類、豆類、未精製の穀物 etc) ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています