今日買い物行かなきゃ食いもんねーのに一向に眠気が取れないんだが

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/09(水) 15:04:52.768 ID:nGEpNbtL0]

朝７時頃には起床してストレッチ、軽めの朝食、歯磨き、ソルフェジオ流しながら読書のモーニングルーティーンをこなしてテレビ観ながらダラダラしてたらこんな時間までまだ眠い

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/09(水) 15:05:24.641 ID:nGEpNbtL0]

これ自覚無いだけで疲労溜まってる？

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/09(水) 15:06:07.560 ID:2JTShZqR0]

俺もだわ
花粉だか黄砂だか、なんかアレルギー性のもんだと思うわ
眠さと微妙な頭の重さ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/09(水) 15:07:19.382 ID:nGEpNbtL0]

>>3
頭というか瞼が重い
花粉症は確かにあるわ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/09(水) 15:08:03.081 ID:tRXQaeS3a]

わかる
花粉関係あるかもね
とりあえず出るまでは怠いけどとりあえず出てしまえば？
あまりにもきついなら近場にするとか

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/09(水) 15:08:46.358 ID:tRXQaeS3a]

それかもう出前館とか

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/09(水) 15:09:04.214 ID:YiP5RXh10]

生理前だろ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/09(水) 15:10:56.319 ID:nGEpNbtL0]

>>6
今朝めざましテレビでやってたうどんを短く切って豚ミンチと刻んだニラと混ぜて焼くやつ作りたいんだ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/09(水) 15:17:55.042 ID:2JTShZqR0]

とりあえず空気清浄機と加湿器ガンガンつけてるわ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/09(水) 15:23:05.458 ID:nGEpNbtL0]

>>9
いいな
うちコンセント少ないから家電武装できない

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/09(水) 15:23:42.266 ID:nGEpNbtL0]

よし決めた
外出るわ

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/09(水) 15:28:35.864 ID:2JTShZqR0]

のどぬーる濡れマスク買うとマシになるかもしれないから興味あったら買ってみて

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/09(水) 15:34:27.832 ID:ypKlGBnn0]

睡眠不足は免疫力を極端に下げる

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。　
　
・成人の場合、最低6〜8時間の睡眠時間をとるようにしましょう　
　
・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう　

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/09(水) 15:35:55.722 ID:qOqLGS0D0]

割りとマジで糖尿病の可能性も排除できない