0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/03/07(月) 04:24:43.317ID:xE2ZXJIC0 全身の筋肉に力を入れて20秒くらい保つ 一気に力を抜くとそのままいつの間にか寝てる