今体脂肪率20%で腹筋をバッキバキに割りたいんだけどどうすりゃいい？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/07(月) 00:08:27.869 ID:+g61cO+o0]

3か月でやりたい

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/07(月) 00:09:09.102 ID:VNdPZU++0]

走る

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/07(月) 00:09:18.498 ID:KBnC+3wz0]

アブトロニック1日18時間やればいける

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/07(月) 00:09:28.939 ID:X1l81WXW0]

飯減らす

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/07(月) 00:10:09.280 ID:KPdhRGlQ0]

体脂肪率落とすだけの簡単なお仕事