筋肉つければ基礎代謝増えるみたいな考え広まりすぎだろ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/02(水) 17:03:07.074 ID:jceu9zvT0]

筋肉増やしても基礎代謝はほぼ変わらんのに
筋肉1kg増やして増える基礎代謝はたった13kcal
ダイエットする時筋肉つける事自体は大事だけどな
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-02-004.html

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/02(水) 17:03:40.532 ID:Ky+kFdNr0]

筋肉増やせば筋肉増えるのは常識だぞ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/02(水) 17:13:05.408 ID:G6SkHb+br]

正論スレは伸びない

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/02(水) 17:14:05.162 ID:se5aivSWa]

基礎代謝って上がりにくいよね

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/02(水) 17:17:38.430 ID:jceu9zvT0]

基礎代謝増やす一番手っ取り早い方法は太る事

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/02(水) 17:24:27.587 ID:se5aivSWa]

太ったら上がるの？
なんか本末転倒感あるなw

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/02(水) 17:33:12.049 ID:jceu9zvT0]

基礎代謝の算出は年齢身長体重が使われるからね