一ヶ月で体重6キロ落とすこと可能?
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>>6
160センチメーター
61キロでスタックしてるここ2週間くらい >>8
無人権だから細マッチョになってたぬかなとデートしたい 脂肪1キロ約7,000kcal
6キロなら42,000kcal
1ヶ月(30日)で割ると1日あたり1,400kcal >>15
体脂肪率は15らしい
体組成計調べだから知らんけど 細マッチョになりたいなら筋量増やして体脂肪減らせばいいわけだからその体重なら減らす必要はないと思うわ ネット細マッチョの基準ってあのカナダ人?のムキムキのタイヤ持ってる男だろ? 毎食糖質ゼロ麺(15kcal)を麺つゆと海藻で食べとけば余裕だろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています