0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/02/25(金) 23:30:30.563ID:DZ2YAPNT0 世界vsロシアはもう世界大戦だからな 中国はロシア側らしいしもう無理
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/02/25(金) 23:54:35.604ID:O+mKjcTe0 睡眠不足は免疫力を極端に下げる 免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。 傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。 また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。 ・成人の場合、最低6〜8時間の睡眠時間をとるようにしましょう ・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう 睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに 週末の寝だめ注意|NIKKEI STYLE https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/ 睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ https://www.aureo.co.jp/column/suimin/