【緊急会議】冷え性の治し方
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(´・ω・`)筋肉がないから血の巡りが悪くなって冷えるのよ (´・ω・`)水分不足、ミネラル不足、運動不足、勉強不足 オッサンが普通車からパステルカラーのミラココアなんかに乗りかえると顔から火が出るほど恥ずかしくて暖まると思います 厚めのヒートテック上下で着てストレッチしろ
ユニクロの超極暖まじ最高 老人なら諦めろ
中年なら運動をして40度より下の湯に長湯しろ ちなみに冷え性に効果ある入浴剤を15年使ってるけど全く効果ない >>42
ふくらはぎの筋トレ
第二の心臓って言われてる 足湯も良いけど、40℃くらいの湯船に入浴剤入れて20分くらい毎日浸かる
2週間くらいで効果が現れる 外から温めても冷え性の人はそもそも熱を蓄えられないんだよな
故に中から温められる下地を作る必要がある
筋トレは全てを解決する 部屋とかの寒暖差を極力なくす
自律神経の乱れが原因かもしれない 毎年足や尻がキンキンに冷えるのに今年は全く冷えない
何か理由があるんだろうな 足こたつはいいぞ
足だけを温める電気ヒーター
それに布団をかけたら足が冷えることはない >>47
でかい筋肉を鍛えるのが効率としては良いらしい
ゆえにふくらはぎなんだけど、
その場合、爪先立ちでふくらはぎに負荷かけるトレーニングとか
あとはスクワットかな? 内臓が冷えるから生命維持のために血管が縮まるんだよ
末端温めても焼け石に水
根本の内臓温めれば血管広がって全部解決する 末端温めるのは重要だろ
足が冷えるのはまあ自然なことであるみたいだしな
足から伝わる冷えから体の血液を冷やさないように血管収縮させる。それが人体の構造っぽいし ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています